အခုေခတ္မွာ Detox လို႔ေခၚတာေတြ ေခတ္စားေနပါတယ္။ Detox drink ဆိုတာ ဘာလဲ။ ေခတ္မီသြားေအာင္ ဖတ္ၾကည့္ၾကစို႔။
အေရာင္၊ အနံ႔၊ အရသာကင္းတဲ့ ေရထဲကို သဘာဝသစ္သီးေတြ လွီးထည့္ၿပီး အနံ႔ အရသာတစ္မ်ိဳး ဖန္တီးထားတဲ့ေရပါပဲ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဖို႔ အေကာင္းဆံုး သစ္သီးစိမ္ေရေလးတစ္ခုနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးပါမယ္။ သခြားသံပရာေရေအး ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးတစ္လံုးကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးပါ။ ေအာ္ဂဲနစ္သခြားဆို ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဆယ္စိတ္ခန္႔ စိတ္ပါ။ မပါးမထူေလး စိတ္ပါ၊ ၿပီးရင္ ဖန္ဘူးေလးထဲကို ထည့္ပါ။
သံပရာသီးကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးၿပီး အလံုးလိုက္ လွီးခ်လိုက္ပါ။ အခုနက သခြားသီး ထည့္တဲ့ဘူးထဲကို ထည့္ပါ။ ေရသန္႔သန္႔ႏွစ္ခြက္ ဖန္ဘူးေလးထဲကို ေလာင္းထည့္ပါ။ ေနာက္ဆံုးကေတာ့ ပူစီနံရြက္ေလးပါ။ ႏွစ္ရြက္ခန္႔ ေႁခြထည့္ေပးပါ။အဖံုး လံုေအာင္ပိတ္ၿပီး ဖန္ဘူးေလးကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ တစ္ည သိပ္ထားပါ။
မနက္ေရာက္တဲ့အခါ ဇြန္းသန္႔သန္႔ေလးသံုးၿပီး သံပရာစိတ္ေလးေတြကို ဖယ္ထုတ္ပါ။ ခါးလာမွာမို႔လို႔ပါ။ ၿပီးရင္ သခြားေရေအးကို စတင္ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ၊ ထပ္ထပ္ျဖည့္ပါ။ သံုးရက္တိတိ မၾကာခဏျဖည့္ၿပီး ေရေသာက္သလို ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အတိုင္းအဆမရွိ မိမိႏွစ္သက္သေလာက္ ေသာက္သံုးပါ။
သံုးရက္ျပည့္ရင္ သြန္ၿပီး အသစ္ထပ္လုပ္ပါ။ တစ္ပတ္တိတိ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အင္မတန္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မွ်တၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစပါတယ္။ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့အတြက္ မၾကာခဏ ဝမ္းသြားတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ တစ္ပတ္ျခား ေသာက္ၿပီး ဝိတ္ခ်ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။
သခြားသံပရာေရေအး ေသာက္လို႔ ဘာအက်ိဳးေက်းဇူးရမလဲ?
ဗီတာမင္စီ ၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ၊ သဘာဝေရဓာတ္ေတြ ျပည့္ျပည့္ဝဝ ရရွိပါတယ္ ၊ အသားအေရ လွေစတယ္ ၊ ကိုယ္တြင္းအဆိပ္ဓာတ္ေတြ သန္႔စင္ေစတယ္ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစတယ္ ၊ အဆီေတြကိုေခ်ဖ်က္ေပးတယ္ ၊ အစားစားခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းေစတယ္ ၊ ေသြးေပါင္ ပံုမွန္ညႇိေပးပါတယ္။
source:Dr.myanmar၏
Read:ရုတ္တရက္ ဆီး လံုးဝမသြားေတာ့ရင္ ဘယ္လိုကုသမလဲ
