What's New




Thursday, 06 September 2018 15:30

ေသြးဆံုးတယ္​ဆိုတာဘာလဲ

အမ်ိဳးသမီး​ေတြမွာ တစ္​ႏွစ္​လံုးလံုး ဓမၼတာမလာ​ေတာ့တဲ့အခါ ​ေသြးဆံုးတယ္​လို႔ ဆိုနိုင္​ပါတယ္​။

မ်ား​ေသာအားျဖင္​့ အသက္​၄၀​ေႏွာင္​းပိုင္​း၊ ၅၀အ​ေစာပိုင္​းကာလ​ေတြမွာ ​ေသြးဆံုးတတ္​ၾကပါတယ္​။​ေသြးဆံုးတဲ့အခါ estrogen နဲ႔ progesterone လို႔​ေခၚတဲ့​ေဟာ္​မုန္​း​ေတြ မထြက္​​ေတာ့တဲ့အခါ ကိုယ္​ခႏၶာမွာ ပူရွိန္​းပူရွိန္​းျဖစ္​ျခင္​း၊ ကုိယ္​အ​ေလးခ်ိန္​တက္​ျခင္​း၊ မိန္​းမကိုယ္​​ေျခာက္​​ေသြ႕ျခင္​း စတဲ့အ​ေျပာင္​းအလဲ​ေတြျဖစ္​လာတဲ့အျပင္​ အရိုးပြျခင္​းအထိပါျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​။

အမ်ိဳးသမီးတိုင္​းသိထားသင္​့တဲ့အခ်က္​ 11 ခ်က္​

၁။ ဘယ္​အသက္​မွာ​ေသြးဆံုးတတ္​သလဲ?
ေယဘူယ်အားျဖင့္ အသက္ ၄၅ မွ ၅၅ႏွစ္​အတြင္​း ​ေသြးဆံုးတတ္​တယ္​လို႔ဆို​ေပမယ္​့ တစ္​​ေယာက္​နဲ႔တစ္​​ေယာက္​ကြဲျပားနိုင္​ပါတယ္​။ ​ေသြးဆံုးတဲ့အသက္​ဟာ မ​်ိးရိုးလိုက္​တတ္​တဲ့အျပင္​ အျခားအ​ေၾကာင္​းရင္​း​ေတြျဖစ္​တဲ့ ​ေဆးလိပ္​​ေသာက္​ျခင္​း၊ ကင္​ဆာ​ေဆးသြင္​းျခင္​း စတာ​ေတြကလညး္​ ​ေသြး​ေစာ​ေစာဆံုး​ေစတတ္​ပါတယ္​။

၂။ ​ေသြးမဆံုးမီကာလမွာဘာျဖစ္​တတ္​သလဲ?
ေသြးမဆံုးမီမွာကတည္​းက ​ေဟာ္​မုန္​းထြက္​ႏႈန္​း တစ္​ျဖည္​းျဖည္​းနည္​းလာနိုင္​ၿပီး အ​ေျပာင္​းအလဲ​ေတြ စတင္​ျဖစ္​ကာ ဓမၼတာမမွန္​တာ​ေတြ ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​။

၃။ Estrogen​ေဟာ္​မုန္​းနည္​းျခင္​း​ေၾကာင္​့ ဘာ​ေတြျဖစ္​လာနိုင္​သလဲ?
ေသြးဆံုးတဲ့အမ်ိးသမီး ၇၅% မွာ ပူရွိန္​းရွိန္​းခံစားမႈ ရတတ္​ပါတယ္​။ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီး​ေတြမွာ အဆစ္​အျမစ္​နာျခင္​း၊ စိတ္​အတက္​အက်ျမန္​ျခင္​း စတာ​ေတြလည္​း ျဖစ္​တတ္​ပါ​ေသးတယ္​။

၄။ ပူရွိန္​းရွိန္​းျဖစ္​လာတယ္​ဆိုတာဘယ္​လိုလဲ?
အ​ေပၚပုိင္​းတစ္​ပိုင္​းလံုးပူတက္​လာၿပီး တစ္​ခိ်ဳ႕မွာ နီရဲလာတတ္​ပါ​ေသးတယ္​။ ဒီလိုပူလာတဲ့အတြက္​ ​ေခြၽးျပန္​တာ၊ ရင္​တုန္​တာ၊ မူး​ေဝတာ​ေတြလည္​း ျဖစ္​နိုင္​ၿပီး ခဏအၾကာျပန္​လည္​​ေအးစက္​သြားပါလိမ္​့မယ္​။ တစ္​​ေန႔တစ္​ႀကိမ္​ သို႔မဟုတ္​ တစ္​​ေန႔တည္​းမွာ အႀကိမ္​ႀကိမ္​ျဖစ္​နိုင္​သလို တစ္​ႏွစ္​လံုး သို႔မဟုတ္​ ႏွစ္​​ေပါင္​းမ်ားစြာ ခံစားရတတ္​ပါတယ္​။

၅။ ​ေသြးဆံုးျခင္​း​ေၾကာင္​့အရိုးကိုထိခိုက္​တတ္​သလား?
ေသြးဆံုးတဲ့အခါ အရိုးသိပ္​သည္​းဆနည္​းလာၿပီး ​အရိုးပြလာတတ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ တင္​ပါးဆံုရိုး၊ ​ေကာ်ရိုးနဲ႔အျခာအရိုးက်ိဳးျခင္​း​ေတြ ပိုမ်ားလာတတ္​ပါတယ္​။

အရိုးက်န္​းမာ​ေစဖို႔ ကယ္​လ္​ဆီယမ္​ႂကြယ္​ဝတဲ့ႏု႔ိထြက္​ပစၥည္​းမ်ား၊အစိမ္​း​ေရာင္​အသီးအ႐ြက္​မာ်းကိုစား​ေပးပါ။ ဗီတာမင္​ဒီ​ေသာက္​ပါ။ ​ေလ့က်င္​့ခန္​းပံုမွန္​လုပ္​ပါ။ အရက္​​ေလ်ာပါ။ ​ေဆးလိပ္​ျဖတ္​ပါ။ ဆရာဝန္​နဲ႔တိုင္​ပင္​ပါ။

source:drmyanmar

Read:သက္သတ္လြတ္သမားမ်ားအတြက္ ပရိုတိန္းဓာတ္ျကြယ္ဝတဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

သက္သတ္လြတ္သမားမ်ားအတြက္ ပရိုတိန္းဓာတ္ျကြယ္ဝတဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

Read times Last modified on Thursday, 06 September 2018 15:49
Rate this item
(1 Vote)