What's New




Tuesday, 18 February 2020 08:52

ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များ စားသုံးသင့်သောအစားအစာများ

ကျောက်ကပ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ 

ကျောက်ကပ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆီး ၊ သွေးပေါင်များကို ထိန်းညိုသော ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လွတ်ပေးတာ ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အညစ်အကြေးများကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်ရပါတယ်။

 

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းက တစ်နေ့တာ စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာများနဲ့လည်း များစွာသက်ဆိုင်သောကြောင့် ကျောက်ကပ် ဝေဒနာရှင်များနေဖြင့် ဘယ်လိုအစားအစာများကို စားသင့်လဲ ဆိုတာရွေးချယ်ရ ခက်ခဲနိုင်လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ကျောက်ကပ်ဝေဒနာ ရှင်များအနေဖြင့် စားသုံးသောအစားအစာများကို ဖော်ပြပေးမှန်ပါ။

 

ပန်းဂေါ်ဖီ ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်

ပန်းဂေါ်ဖိမှာ ဗီတာမင် စီ ၊ ဗီတာမင် ကေ နဲ့ ဗီတာမင် ဘီ တို့ပါဝင်တဲ့အပြင် ၊ အမျှင်ဓာတ်များပါဝင်ခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ချနိုင်တဲ့ indoles ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိတဲ့ အတွက်ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင် များစားသုံးရန်အလွန်ကောင်းမွန်သော ဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

 

Nursing Training (သူနာပြု သင်တန်းပေါင်း ၆၀ ကျော်ကို ကြည့်ရန် နှိပ်ပါ)

Image result for Nursing Training

 

ကြက်သွန်ဖြူ

ကျောက်ကပ်ဝေသနာရှင်များ ကြက်သွန်ဖြူကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဗီတာမင် စီ ၊ ဗီတာမင် ဘီ နဲ့ မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ် ပါရှိသောကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။

 

မုန်လာဥ နီ ၊ ဝါ

မုန်လာဥ နီ ၊ ဝါများကို အာလူးအစားထိုးအနေဖြင့် စားသုံးပေးခြင်းက ကျောက်ကပ်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အပြင် မုန်လာဥနီ ၊ ဝါ များတွင် ဗီတာမင် စီ ၊ဘီ ၊ မဂ္ဂနီစီယမ် နဲ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်များသောကြောင့် ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များအနေဖြင့် စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

 

နာနတ်သီး၊ လိမ္မော်သီး ၊ ငှက်ပျောသီး

နာနတ်သီး၊ လိမ္မော်သီး ၊ ငှက်ပျောသီး များတွင် ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းတာ ၊ နာနတ်သီးမှာ အမျှင်ဓာတ် ၊ ဗီတာမင် ဘီ ၊ မဂ္ဂနီစီယမ် ဓာတ်များပါဝင်တဲ့အပြင် ရောင်ရမ်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ bromelain - အင်ဇိုင်းတစ်မျိုး ပါဝင်သောကြောင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

 

စပျစ်သီး

စပျစ်သီးကလည်း ဗီတာမင် စီ ပါဝင်သောကြောင့်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတဲ့အပြင် နှလုံးကျန်းမာရေး ၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ နဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

Written By Health Products Directory


(Zawgyi)

=====

ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ား စားသံုးသင့္ေသာအစားအစာမ်ား

 

ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးေသာ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိေသးငယ္ေသာ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ဆီး ၊ ေသြးေပါင္မ်ားကို ထိန္းညိုေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားကုိ ထုတ္လြတ္ေပးတာ ၊ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အညစ္အေၾကးမ်ားကို စြန္႔ထုတ္ေပးတဲ့ လုပ္ငန္းကို လုပ္ေဆာင္ရပါတယ္။

 

ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းက တစ္ေန႔တာ စားသံုးေနတဲ့ အစားအစာမ်ားနဲ႔လည္း မ်ားစြာသက္ဆုိင္ေသာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားေနျဖင့္ ဘယ္လုိအစားအစာမ်ားကို စားသင့္လဲ ဆိုတာေရြးခ်ယ္ရ ခက္ခဲႏိုင္လိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာ ရွင္မ်ားအေနျဖင့္ စားသံုးေသာအစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးမွန္ပါ။

 

ပန္းေဂၚဖီ ၊ ေဂၚဖီထုပ္

ပန္းေဂၚဖိမွာ ဗီတာမင္ စီ ၊ ဗီတာမင္ ေက နဲ႔ ဗီတာမင္ ဘီ တို႔ပါ၀င္တဲ့အျပင္ ၊ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားပါ၀င္ျခင္းေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့ indoles ျဒပ္ေပါင္းမ်ားပါရွိတဲ့ အတြက္ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားစားသံုးရန္အလြန္ေကာင္းမြန္ေသာ ဟင္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

 

Nursing Training (သူနာျပဳ သင္တန္းေပါင္း ၆၀ ေက်ာ္ကို ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ)

Image result for Nursing Training

 

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ေက်ာက္ကပ္ေ၀သနာရွင္မ်ား ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဗီတာမင္ စီ ၊ ဗီတာမင္ ဘီ နဲ႔ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္ ပါရွိေသာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

 

မုန္လာဥ နီ ၊ ၀ါ

မုန္လာဥ နီ ၊ ၀ါမ်ားကို အာလူးအစားထုိးအေနျဖင့္ စားသံုးေပးျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့ အျပင္ မုန္လာဥနီ ၊ ၀ါ မ်ားတြင္ ဗီတာမင္ စီ ၊ဘီ ၊ မဂၢနီစီယမ္ နဲ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္မ်ားေသာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

 

နာနတ္သီး၊ လိေမၼာ္သီး ၊ ငွက္ေပ်ာသီး

နာနတ္သီး၊ လိေမၼာ္သီး ၊ ငွက္ေပ်ာသီး မ်ားတြင္ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ပါ၀င္မႈနည္းတာ ၊ နာနတ္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ ၊ ဗီတာမင္ ဘီ ၊ မဂၢနီစီယမ္ ဓာတ္မ်ားပါ၀င္တဲ့အျပင္ ေရာင္ရမ္းမႈကိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့ bromelain - အင္ဇုိင္းတစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

 

စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီးကလည္း ဗီတာမင္ စီ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစႏိုင္ပါတဲ့အျပင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကိုပါ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

Written By Health Products Directory

Read times Last modified on Tuesday, 18 February 2020 09:20
Rate this item
(1 Vote)