(၁) အာတာလြတ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အာတာလြတ္တြင္ ခုခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္း၊ အစာေခ်စနစ္ကို အေထာက္အကူျပဳနုိင္ျခင္း၊ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာကို က်ဆင္းျခင္း၊ ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္နုိင္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာပါရွိပါတယ္။

အာတာလြတ္ဥမွာပါဝင္တဲ့ ပိုတတ္စီယမ္ပမာဏဟာ ႏွလံုးနဲ႕ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနုိင္တယ္။ ပိုတတ္စီယမ္မွာ ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစတဲ့ ဂုဏ္သတိၱရွိတဲ့အတြက္ ေသြးေၾကာအတြင္း တင္းမာမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစနုိင္ေသာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါမ်ား၊ ႏွလံုးတုိက္ခိုက္ခံရတာ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႕ ေသြးဖိအား ေလ်ာ့နည္းတာ ေတြကို ကာကြယ္ေပးနုိင္ပါတယ္။

(၂) ပန္းနာရင္က်ပ္ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကို ျဖစ္ေစေအာင္အားေပးတဲ့ အေျခအေနေတြက အိမ္တြင္းမွာေလေကာင္းေလ သန္႕မရရွိျခင္း၊ ကေလးဘဝတုန္းက ကူးစက္ေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္ဖူးတာ၊ မိမိနဲ႕ဓာတ္မတည့္တဲ့ အရာေတြနဲ႕ ထိမိတာ( အိမ္ေမြးတိရစာၦန္၊ ပိုးမႊား)၊ အစားအေသာက္ထဲတြင္ ဓာတ္တုိးဆန္႕က်င္ အာဟာရအားနည္းတာ၊ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္္ေတြနဲ႕ ထိေတြ႕တာမ်ားတဲ့သူေတြမ်ာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

(၃) ဇက္ပိုးနာတဲ့ ေဝဒနာ

ဇက္နာတဲ့အခါ ဇက္ေပၚမွာ ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးၾကည့္ပါ။ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစၿပီး ဇက္နာျခင္းကို သက္သာေစနုိင္ပါတယ္။ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ ေရခ်ိဳးေပးတဲ့ အေလ့အက်င့္ကလည္း ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဇက္ကို အပူရရွိေစပါတယ္။ အိမ္မွာ အဆင္သင့္ေရေႏြးအိတ္မ ရွိပါက ပုလင္းတစ္လံုးထဲကိုေရေႏြးထည့္ၿပီး အဝတ္နဲ႕ပတ္၍ အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။

(၄) ေျခေထာက္ေတြ တအားေညာင္းေနရင္

ေျခေထာက္ေတြ ေညာင္းလာၿပီဆိုရင္ ထုိင္ခံုတလံုးမွာ ေအးေအးေဆးေဆးထုိင္ၿပီး ေရေအးေအးေလး နဲ႕ အရင္ ၅မိနစ္ခန္႕ စိမ္ေပးထားပါ။ ၿပီးမွ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲကို ခဏေလာက္ျပန္စိမ္လိုက္ပါ။ ေသြး ေၾကာေတြပြင့္ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေရသုတ္ၿပီး မိမိႀကိဳက္နွစ္သက္ရာ အဆီတစ္ခုခုလိမ္းေပး၍ ေျခစြပ္ဝတ္ထားလုိက္ပါ။

Source: ျပည္ျမန္မာ

Read: အရိုးပြေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထုိင္မလဲ။