က်န္းမာေရးကို အလြယ္တကူထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ထဲမွာ ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြဟာလည္း အပါဝင္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
ျခင္ကိုက္ခံရျခင္းဟာ သာမာန္အေရျပားယားယံျခင္းကေန ေသြးလြန္းတုပ္ေကြး ၊ ဌက္ဖ်ား ၊ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါ နဲ႔ တျခားေသာက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြအထိ
ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ျခင္ေျပေစတဲ့ ျခင္ေတးေခြေတြမွာလည္း ဓာတုပစၥညး္ေတြ အလြန္အက်ြံပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ သဘာဝအတိုင္းျခင္ေျပေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ျခင္ေတြကို ေဝးေဝးေျပးေစႏိုင္တဲ့ သဘာဝပစၥည္း တမ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴစားျဖင့္ ျခင္ေတြရဲ႕အေႏွာက္ယွက္ကေန ကင္းေဝးေစႏိုင္သလို ၾကက္သြန္ျဖဴကို မၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူေတြအတြက္ကေတာ့ အနီးအနားမွာ ထားရွိျခင္းျဖင့္ ျခင္ေတြရဲ႕ အႏၱရာယ္ကေနကာကြယ္ႏိုင္မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ပန္းကန္ေဆးဆပ္ျပာဆီ တစ္စက္ႏွစ္စက္ခန္႔ သင့္အနီးအနားမွာ ညွစ္ခ်ထားျခင္းျဖင့္လည္းျခင္ကိုက္ခံရျခင္းကေန ကာကြယ္ႏိုင္မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
ပန္ကန္ေဆးဆပ္ျပားမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ ျခင္ေတြ အနားမလာႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
(၃) လာဗင္ဒါဆီကို အသံုးျပဳျခင္းဟာလည္း ျခင္ႏိုင္ေဆးေတြလိုပဲ အသံုးဝင္တာကို ျမင္ေတြ႕ရမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
လာဗင္ဒါ အနံ႔ဟာ ျခင္ေတြအတြက္ အရမ္းကို ျပင္းထန္းလွတဲ့အတြက္ ႐ႈထုတ္လိုက္တဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္က်ု ေျခရာခံႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
(၄) ပူစီနံအရြက္နဲ႔ ပုစီနံအရြက္က ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ပူစီနံအဆီဟာလည္း ျခင္ေတြကို အနားမကပ္ႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပူစီနံ အဆီကို အေရးျပားေပၚမွာ ခပ္ပါးပါးသုတ္လိမ္းေပးျခင္းနဲ႕လည္း ျခင္ အႏၱရာယ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
(၅) သံပရာသီးတစ္လံုးကို တျခမး္ျခမး္ျပီး ျခမ္းထားတဲ့ သံပရာသီးေပၚမွာ ေလးညွင္းပြင့္ေလေတြကို စိုက္ထားကာ အနီးအနားမွာထားေပရံုနဲ႔လညး္ ျခင္ေတြကို ေဝးေဝးေျပးေစမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
source:"ဧရာဝတီ"