What's New


Monday, 13 May 2019 13:48

ေဆးေသာက္ပါရဲ႕နဲ႕ ဘာလို႔ ကိုက္တယ္ နာတယ္ ျဖစ္တာလဲ (ေဂါက္ေရာဂါ)

ေဂါက္ (Gout) ေရာဂါဆိုတာက လူတိုင္းလိုလို သိရွိျပီးျဖစ္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ၊ ေနာက္ေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ အဆစ္နာျခင္း ၊ ေရာင္ျခင္း ၊ ကိုက္ခဲျခင္း ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ေဂါက္ေရာဂါျဖစ္လို႕ ေဆးခန္းျပရတယ္။ ေဆးပံုမွန္ေသာက္တယ္ ၊ ေဆးပတ္လည္ေအာင္ အျမဲေသာက္တယ္ ၊ ဒါေပမယ့္ မသက္သာဘူး။ အဲ့လိုျဖစ္လာရင္ ပထမဆံုးအေတြးတစ္ခုဝင္တာလာက ဒီဆရာဝန္ ေဆးေပးတာ မေကာင္းဘူးဆိုတာပါပဲ။

 

ဒီလိုနဲ႕ သံယသလည္ေနရတဲ့သူေတြ အမ်ားၾကီးရွိမယ္ထင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုေတြ ျဖစ္ေနရတာလဲ ဆိုတာကို ေျပာျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဂါက္ (Gout) ေရာဂါဆိုတာက Uric acid မ်ားတာေၾကာင့္ ကိုက္ခဲတာကို ပိုျဖစ္တာျဖစ္ပါတယ္။ တျခားေသာအေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ နာက်င္ ၊ ကိုက္ခဲတာေတြ ရွိႏိုင္သလို ၊ အမ်ားဆံုးအျဖစ္မ်ားတာက Uric Acid မ်ားလို႕ ကိုက္တာ ၊ နာက်င္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ဒီလို ကိုက္တယ္ ၊ နာက်င္တယ္ ၊ တဆစ္ဆစ္ကိုက္လို႕ ေနလို႕ထိုင္လို႕မရ ၊ ဒီၾကားထဲ ေဆးေသာက္တာကလဲ မသက္သာ ဆိုေတာ့ ေဝဒနာရွင္ တစ္ေယာက္အေန နဲ႕ အေတာ္ကို ခံရခက္တယ္လို႕ ေျပာလို႕ရပါတယ္။ ေဆးကိုလဲ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေသာက္တယ္ ၊ မသက္သာဘူးဆုိရင္ စစ္ေဆးဖို႕လိုတာ တစ္ခုကေတာ့ အစားအေသာက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဂါက္ (Gout) ေရာဂါမွာ အစားအေသာက္ ဘယ္ေလာက္ထိ အေရးပါလဲဆိုတာကို ဥပမာ အေနျဖင့္ ေျပာရမယ္ဆို လိုတာထက္ပိုရင္ေဘးျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ အတိုင္းပါဘဲ။

 

Read More: ႏွလုံးေရာဂါအတြက္ သိထားသင့္တဲ့ အေရးၾကီး လကၡဏရပ္မ်ား

ႏွလုံးေရာဂါအတြက္ သိထားသင့္တဲ့ အေရးၾကီး လကၡဏရပ္မ်ား

 

ဥပမာ - Uric Acid ပါဝင္တဲ့ အစားေသာက္ကို တစ္ခုစားလို႕ ဘာမွမျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုေပမယ့္ လိုတာထက္ပိုစားမိရင္ Uric Acid ကို တိုးေစျပီး နာက်င္ ၊ ကိုက္တာကို ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ေဆးေသာက္တယ္ဆိုတာက မိမိမွာ ဒီေရာဂါျဖစ္ေနလို႔ေဆးေသာက္တာ ၊ ကိုယ္ခံအားေကာင္းဖို႕အတြက္ အစားစားတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အစားအေသာက္ကို မဆင္ျခင္ရင္ေတာ့ ေဆးေသာက္ေနေပမဲ့လည္း ထိေရာက္မႈ ရွိမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာရရင္ အစာက ေဆးကုိ ဖ်က္ေနတယ္လုိ႔ပဲ ေျပာရမွာေပါ့။

 

ေဂါက္ေရာဂါမွာ Uric Acid က လူတစ္ေယာက္မွာ ဘယ္ေလာက္ရွိသင့္လဲဆိုတာက ရွိျပီးသာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္က အစားအေသာက္ကို မဆင္ျခင္ရင္ Uric Acid ကို အားေပးရာေရာက္မယ္ ေနာက္ေတာ့ ေဆးေသာက္ရင္ ေဆးမတိုးေတာ့တဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

 

" Uric Acid မ်ားတဲ့ ေဝဒနာရွင္မ်ား အေနနဲ႔ အစားအစာ ေတြ မွာ purine ပါဝင္တဲ့ ပမာဏ ကို အထူးဂ႐ုျပဳသင့္ပါတယ္။ Purine 400 mg ထက္ပိုပါက က purine အရမ္းမ်ားတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ၿပီး uric acid မ်ားတဲ့ သူမ်ား အေနနဲ႔ ေရွာင္ ကိုေရွာင္သင့္ပါတယ္။ Purine 100 mg - 400 mg ၾကားပါ ပါက Purine အေတာ္အတန္မ်ားတယ္လို႔ ယူဆၿပီး uric acid မ်ားတဲ့ သူမ်ား အေနျဖင့္ သတိထား ဆင္ျခင္ စားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ Purine 100 mg ေအာက္ပါရင္ေတာ့ Purine ပါဝင္ မွဳ႕ နည္းတဲ့ အစားအစာ လို႔ သတ္မွတ္တဲ့ အတြက္ uric acid မ်ားတဲ့ ေဝဒနာရွင္ မ်ား အေနနဲ႔ စားဖို႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ "

 

" ပံုမွန္အတိုင္းဆို တေန႔ကို 600-1000 mg အထိ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Uric acid မ်ားၿပီး ေဂါက္ (Gout) ေရာဂါ ရွိသူမ်ား အေနနဲ႔ ဆိုရင္ ေရာဂါ အေျခအေနေပၚ မူတည္ၿပီး 600 mg ထက္ကို ေလွ်ာ့စားေပးရပါမယ္။ တခ်ိဳ႕ဆို Purine 150 mg ေလာက္ပဲ စားရတဲ့ အေျခ အေန ထိေအာင္ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေတြ က အရင္တည္း က Purine ပမာဏကို ေသခ်ာ တြက္ခ်က္ၿပီး မစားမိခဲ့လို႔ ေနာက္ပိုင္းမွာ ပိုခံစားရတာမ်ိဳးပါ။ (Dr.Nyi Nyi Kyaw)"

 

Uric Acid မ်ားတဲ့ Gout (ေဂါက္) ေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ား ဆင္ျခင္ဖို႕အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

No photo description available.

No photo description available.

No photo description available.

No photo description available.

No photo description available.

No photo description available.

No photo description available.

No photo description available.

No photo description available.

 

Photo Source : Dr.Nyi Nyi Kyaw

Writting By : A.Win (Health Products Directory)

Read times
Rate this item
(3 votes)