“ၾကက္ဥစားရင္ ကယ္လိုရီတက္တယ္” လို႔ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာအယူအဆလြဲမွားခဲ့ၾကပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ၾကက္ဥစားတာက အဲဒီလိုက်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္တာမ်ိဳးမရွိပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ ၾကက္ဥေန႔တိုင္းစားရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ေတာင္ ညီၫြတ္ပါေသးတယ္။

ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရတစ္ေန႔ကို ၾကက္ဥတစ္လုံးပုံမွန္စားေပးရင္ ၾကက္ဥမစားတဲ့သူေတြထက္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်နဲ႔ ေလျဖတ္ႏိုင္ေခ် နည္းပါးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဒီေလ့လာခြက္ကိုတ႐ုတ္ႏိုင္ငံကလူအေယာက္ (၅) သိန္းေလာက္နဲ႔ စမ္းသပ္ၾကည့္ၿပီးအေျဖထုတ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ (၉) ႏွစ္အတြင္း ၾကက္ဥစားတဲ့ပမာဏကိုတြက္ခ်က္ၿပီးေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ့ တာပါ။

ၾကက္ဥေန႔တိုင္းစားတဲ့သူေတြမွာ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၁% ေလ်ာ့ၿပီး ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ေသဆုံးႏိုင္ေျခ ၁၈% ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဝလြန္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္းေလ်ာ့ခ်ေပးပါ တယ္။

ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ ကိုလက္စထေရာက ခႏၶာကိုယ္မွာရွိသင့္တဲ့ က်န္းမာေရး နဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ HDL ကိုလက္စထေရာျဖစ္ပါတယ္။ HDL က ေသြးေၾကာနံရံေတြကိုေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈစနစ္ကိုဂ်န္းမာေစပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ၾကက္ဥကိုဆီေတြအမ်ားႀကီးနဲ႔ ေၾကာ္စားတာမ်ိဳး ဆိုရင္ေတာ့ ဌာန္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ပါဘူး။ ဆီနည္းနည္းေလးနဲ႔ အိုးကပ္ေၾကာ္စားတာမ်ိဳး၊ ျပဳတ္ၿပီးစားတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္း ဆုံးပါပဲ။

ကဲ ၾကက္ဥမႀကိဳက္တဲ့သူေတြကို mention ေခၚျပီး ၾကက္ဥရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြကို သက္ေသျပ လိုက္ပါဦး။

source:gandawin.net

Read:အရက္ေသာက္ျခင္းဟာ အသည္းကို ဘယ္လိုပ်က္စီးေစတာလဲ ?