၁။ အစားအစာ အမ်ိဳးအစားစံုလင္ေအာင္စားပါ။
က်န္းမာေရးေကာင္းဖုိ႔အတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ အာဟာရဓာတ္အမ်ိဳး (၄၀) ေက်ာ္လုိအပ္ၿပီး ဘယ္အစားအစာ တစ္ခုတည္းကမွ အဆုိပါအာဟာရဓာတ္အားလံုးကုိျဖည့္တင္းေပးႏုိင္ျခင္းမရွိပါဘူး။
အင္းစိန္ဘီပီအိုင္ေဆးဝါးစက္႐ံုတြင္ ႏွစ္စဥ္ေဆးေတာင့္ႏွင့္ ေဆးျပားမ်ိဳးစုံ အေရအတြက္ သန္းငါးရာထုတ္လုပ္ႏိုင္မည့္ အေဆာက္အအံုအသစ္တစ္ခုကို ဇူလုိင္ ၂၂ ရက္ေန႕က ဖြင့္လွစ္လိုက္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။
ဗီတာမင္ B3 ေဆးေသာက္ျခင္းသည္ ျပင္းထန္ေသာ ေက်ာက္ ကပ္ေရာဂါကို ကုသရန္ (သို႔မဟုတ္) ကာကြယ္ရန္ထိေရာက္သည့္ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္လာႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုကေဖာ္ ျပထားပါတယ္။
အေရးျပားဆုိတာ ဟာ လူ႕ကုိယ္ခႏၶာရဲ႕ အၾကီးမားဆုံး အစိတ္ပုိင္းေတြျဖစ္ျပီး ကၽြန္တို႕ေတြၾကဳံေတြ႕ေနရတဲ႕ ေန႕စဥ္ဘဝက ျပႆနာေတြက ေယဘုံယ် အက်ဆုံး ျပႆနာတစ္ရပ္လဲျဖစ္ပါတယ္။
နာမည္ႀကီး နို႔မႈန္႔တံဆိပ္တခုျဖစ္တဲ့ ဒူးမက္စ္ (Dumex) နို႔မႈန္႔ထဲမွာ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ဗက္တီးရီးယားပိုး ေတြ႔ရွိခဲ့ရၿပီးေနာက္ စင္ကာပူႏိုင္ငံ ေဆး႐ုံ ၂ ခုမွာ ကေလးငယ္ ၁၄ ဦး တက္ေရာက္ကုသမႈ ခံယူေနရတယ္လို႔ ခ်န္နယ္နယူးစ္ေအးရွားသတင္းမွာ ဒီကေန႔ ေဖာ္ျပပါတယ္။
ေခါင္းစဥ္ကို ၾကည့္ျပီး ဘာေတြေပါက္ကရ ေရးမွာလဲလို႕ ေတြးေနျပီလား။ကြၽန္ေတာ္တို႕ႏိုင္ငံမွာက မာဆတ္ဆိုတဲ့ စာလုံးျမင္တာနဲ႕ မေကာင္းတဲ့အရာၾကီးတခုလို ရုတ္တရက္ ျမင္သြားတတ္ၾကပါတယ္။
မၾကာခဏ ဇက္ေၾကာတက္ၾကသူမ်ား၊ ဇက္ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ကိုယ္ေငြ႕ေႏြးေႏြးႏွင့္ ဖ်ားခ်င္ သကဲ့သို႔ ျဖစ္ၿပီး ကိုယ္လက္မ်ား ေလးလံျခင္း၊ ေခၽြးငုပ္ ျခင္းမ်ား ခံစားရပါက သိေႏၶာဆား အနည္းငယ္မွ်ကို ကန္စြန္းရြက္ ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ စပ္ေပးပါ။
လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ က်န္းမာေရးျပႆနာ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အေထာက္အထား ျပႏိုင္တဲ့ ေရာဂါရွာေဖြေရး ကိရိယာက ေျခဖဝါးပါတဲ့။
လက္ဖက္ရည္ကုိ တစ္ကမာၻလုံးက ေသာက္သုံးၾကပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ေသာက္သုံးျခင္းမွာ
လူသားမ်ား ႐ုတ္တရက္ေသဆုံးျခင္း နဲ႔ မသန္မစြမ္းျဖစ္ရျခင္းေတြမွာ ေလျဖတ္ေရာဂါဟာ အဓိက အေၾကာင္းရင္းအေနနဲ႔ပါဝင္ပါတယ္။ေလျဖတ္တာကို ေဆးပညာအရ Stroke လို႔ေခၚပါတယ္။
