What's New

လူအများစုဟာ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို သိကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန် မပြုလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာတဲ့ အစာအာဟာရ မစားသုံးခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အရက်ကို အလွန်အကျံသောက်ခြင်းတွေက သွေးတိုးရောဂါကို ပိုမိုဖြစ်ပွားစေပါတယ်။ လူအတော်များများ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာ ခြောက်ချက်ကို လေ့လာပြီး ထိန်းသိမ်းကြရအောင်ပါ။

ကျောက်ကပ် ကျန်းမာရေးကို အမြဲဂရုစိုက် စောင့်ရှောက်သင့်တာ လူတိုင်း သိကြမှာ ဖြစ်ပေမယ့် သူ့ကို အထိနာစေ၊ ပျက်စီးစေမယ့် အပြုအမူတွေ လုပ်မိနေတတ်တာရော သတိထားမိရဲ့လား…လူအတော်များများ လုပ်တတ်တဲ့ ကျောက်ကပ် ထိခိုက်စေမယ့် ဒီအပြုအမူတွေကို လုပ်မိတဲ့အထဲ ကိုယ်ရော ပါဝင်နေသလား ဆန်းစစ်ကြည့်လိုက်ရအောင် –

လတ်တလော ဖြစ်ပွားနေတဲ့ ဆေးဝါးစျေးတက်တဲ့ပြဿနာကို လက်လီးဆေးဝါးရောင်းချနေတဲ့ ဆိုင်သမားများအနေနဲ့ အခက်ခဲများကြုံတွေ့နေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းသင့်သလဲ။ ဘယ်လိုတွေ လုပ်ဆောင်သင့်လည်းဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ကျောက်ဖရုံသီးမှာ ဗီတာမင် B1 ၊ ဗီတာမင် B2 ၊ ဗီတာမင် C ၊ ပရိုတင်း၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ သံဓါတ် နှင့် ကယ်ဆီယမ်တို့ ပါဝင်ပြီး သွေးတိုးရောဂါ ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ကို မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အစားအသောက် စားသောက်ပြီးတိုင်း ငိုက်မြည်းတတ်ကြပါတယ်။ လူအများစုတွင် နေ့ခင်းစာ စားပြီးတိုင်း ခေတ္တခဏ အိပ်စက်ကြတာတွေ ရှိပြီး ခံတွင်းချဉ်လို့ ဆိုပြီး ဆေးလိပ်သောက်ကြ သူများနဲ့ အစာကြေစေတယ်လို့ ယူဆပြီး လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒီလို အပြုအမူတွေက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အကြောင်း သိသူနည်းပါးမယ် ထင်ပါတယ်။

ကမ္ဘာမှာ သေဆုံးမှု ၅ ခုမှာ ၁ ခုက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းကြောင့် သေဆုံးကြောင်း၊ သကြား၊ ဆား နဲ့ အသားတွေ လိုအပ်တာထက်ပိုစားသုံးတဲ့အတွက် သန်းချီတဲ့လူတွေ နှစ်စဉ်သေဆုံးကြောင်း ပညာရှင်တွေက ထုတ်ပြန်ကြေငြာခဲ့ပါတယ်။

လာအိုက Facebook ပို့စ်တစ်ခုမှာ ကျောက်ကပ် ရောင်းပြီး တန်ဖိုးကြီး iPhone အသစ်ကို ဝယ်လိုက်တာကို ပြသထားပါတယ်။

လူတို့ရဲ့နေထိုင်မှုစနစ် ပြောင်းလဲကာ အထိုင်အလုပ်များလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာ၊ ဝလာစေတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းထားနိုင်တဲ့ နေ့စဉ်နာရီဝက်မှတစ်နာရီအပြေး၊ လမ်းလျှောက်၊ ရွရွပြေး၊ ရေကူး၊ စက်ဘီးစီးပြုသင့်တယ်။

ကြက်ဥ ၊ ဘဲဥ တို့၏ အကာထဲမှာ ပါရှိတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေက ကျောက်ကပ်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ထဲမှာ သဘာ၀ ဗီတာမင် များ နှင့် အမျှင်ဓာတ် တို့ပါဝင်ခြင်းက ကျောက်ကပ် အတွက် အားဆေးဖြစ်ပါတယ်။