What's New

၁. ကေလးကို အေနအထား မွန္ကန္စြာ ခ်ီမပါ။ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ စတင္တိုက္ေကြၽးတဲ့အခါ ႏို႔သီးေခါင္း နာက်င္မႈ ေ၀ဒနာမရေစဖို႔အတြက္ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ကို အေနအထားမွန္မွန္ ခ်ီမပါ။

မနက္ေစာေစာဘာမွမလုပ္ခင္မွာ ေရကိုအရင္ဆံုးေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္မယ့္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့-

တုတ္ေကြးမိေနခ်ိန္၊ အစာအိမ္ေရာဂါ (သို႔) အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းမွ ျပန္ေကာင္းခါစအခ်ိန္၊ ကိုယ္ဝန္ရွိၿပီး ေအာ့အန္ေနခ်ိန္ေတြမွာ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အာဟာရရွိဖို႔အတြက္ တစ္ခုခုစားဖို႔ေတာ့လိုအပ္ပါတယ္။

၁. ဆားမ်ားမ်ားစားျခင္း ဆားမ်ားမ်ားစားေလေလ ခႏၶာကိုယ္မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြ မ်ားမ်ား ပ်က္စီးေလေလပဲျဖစ္ပါတယ္။

၁. ပါးစပ္ျဖင့္ အသက္႐ွဴပါ။ ပူလြန္းတဲ့အစားအစာတစ္ခုခုကို စားမိလိုက္ပါက ခ်က္ခ်င္းေထြးထုတ္ၿပီး လွ်ာကို အျပင္ထုတ္၍ ပါးစပ္ျဖင့္ အသက္႐ွဴပါ။

၁. ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ျမင့္မားစြာ ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ား ဆိုဒီယမ္ျမင့္မားစြာ ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ား (အငန္ဓာတ္လြန္ကဲစြာ ပါ၀င္ေနေသာ အစားအစာ) မ်ားကို စားသံုးျခင္းဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး

လူတစ္ေယာက္အသက္႐ွဴက်ပ္ျခင္း၊ သတိလစ္ေမ့ေျမာေနျခင္းကိုေတြ႕ရပါက အေရးေပၚအေျခအေနလို႔ ယူဆရပါမယ္။ ေဆး႐ံုသို႔အျမန္ပို႔ေဆာင္ပါ။

တစ္ညအိပ္စက္ခ်ိန္ ေျခာက္နာရီခြဲထက္နည္းေသာ မိခင္ေလာင္း မ်ားသည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မႈႏွင္႔ ဆက္စပ္သည့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ ပြားႏိုင္ေျခ ပိုျမင့္မားၿပီး ေမြးလာေသာ ကေလးႏွင့္ ၎ကိုယ္တိုင္ အဝလြန္ျဖစ္လာႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္လည္း ပိုမ်ားသည္။

ဥၥမႀကိမ္ေျမာက္ Medical Myanmar 2017 ျပပြဲႀကီးအား ႏုိင္ငံတကာမွ ေဆး၀ါး၊ ေဆးရုံႏွင့္ ေဆးပစၥည္းကိရိယာ အမွတ္တံဆိပ္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ျဖင့္ ခင္းက်င္းျပသမည္ျဖစ္သည္။