ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုခ်င္းစီ အေသးစိတ္ျခယ္မႈန္း ျပင္ဆင္လွပလိုၾကတဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ သဘာဝနဲ႔ ကိုက္ညီမယ့္ နည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို လက္ဆင့္ကမ္းေဝမွ် လိုပါတယ္။

ဒါကေတာ့ မျပင္ဆင္မျခယ္သရပါဘဲ သဘာဝအေလ်ာက္ ပန္းေသြးေရာင္လႊမ္းၿခဳံေနမယ့္ ႏႈတ္ခမ္းေလးရရွိနိ္ုင္မယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပင္းထန္ဆိုးဝါးတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြမပါဝင္တာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိဘဲ က်န္းက်န္းမာမာ၊ လွလွပပနဲ႔ ႂကြႂကြ႐ြ႐ြေနႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ အတင္းဖန္တီးစရာမလိုဘဲ သဘာဝအေလ်ာက္ ဆြဲေဆာင္မႈအားေတြ ေကာင္းလာမွာမို႔ ပ်ိဳေမတိုင္းသိခ်င္စိတ္ျပင္းျပမယ္လိ္ု႔လည္း ယူဆပါတယ္။ လြယ္ကူရွင္းလင္းတဲ့နည္းလမ္းေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

ႏို႔ေအးႏွင့္ နႏြင္းမႈန္႔ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ညိဳမည္းေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြအေနနဲ႔ ႏို႔ေအးအနည္းငယ္နဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔တို႔ကို အသုံးျပဳ႐ုံနဲ႔ သဘာဝအေလ်ာက္ စိုျပည္နီေထြးတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏို႔ေအး (မည္သည့္အမ်ိဳးအစားမဆို) စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔အနည္းငယ္ကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္သြားေအာင္ ေရာေမြႊ လိုက္ပါ။

သေဘၤာသီး ပ်ားရည္ ေပါင္းတင္ေဆး

ၿပီးရင္ အဲဒီခပ္ပ်စ္ပ်စ္အရည္ေလးေတြကို ႏႈတ္ခမ္းသားအေပၚမွာ ငါးမိနစ္နဲ႔ အထက္ သုတ္လိမ္းထားရပါမယ္။ ဒီနည္းလမ္းအတိုင္း တစ္ပတ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ မွန္မွန္ေလး လုပ္ေပးသြား႐ုံနဲ႔ တကယ္ထူးျခားတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ဒီနည္းလမ္းဟာ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ပန္းေရာင္သန္းေစတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေတြထဲက ထိပ္ဆုံးနည္းလမ္းျဖစ္တဲ့အတြက္ စမ္းၾကည့္သင့္ပါတယ္ေနာ္။

အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းပါ။ လူအမ်ားစုဟာ ႏႈတ္ခမ္းသားေျပျပစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းေပးဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုေမ့ေလ်ာ့ေနတဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေသြ႕လာၿပီး အလႊာလိုက္က်တာမ်ိဳးနဲ႔ ႀကဳံလာရတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဲ့လိုအေျခအေနအထိ မေရာက္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အလြယ္ကူဆုံးနဲ႔ အလ်င္ျမန္ဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့ အလွဆီသုတ္လိမ္းေပးတာပါပဲ။ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္တာကို အျမန္ဆုံးကာကြယ္ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္လို႔ လက္ကိုင္ထားရမယ့္ အလြယ္နည္းေလးတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

အလင္းဦး မိတ္ကပ္သုံးစြဲနည္းႏွင့္ Skin Carea

{Unicode}

======

သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ပန်းနုရောင်နှုတ်ခမ်းအလှပိုင်ဆိုင်ဖို့

ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုချင်းစီ အသေးစိတ်ခြယ်မှုန်း ပြင်ဆင်လှပလိုကြတဲ့ မိန်းကလေးတွေရဲ့ သဘာဝနဲ့ ကိုက်ညီမယ့် နည်းလမ်းလေးတစ်ခုကို လက်ဆင့်ကမ်းဝေမျှ လိုပါတယ်။ ဒါကတော့ မပြင်ဆင်မခြယ်သရပါဘဲ သဘာဝအလျောက် ပန်းသွေးရောင်လွှမ်းခြုံနေမယ့် နှုတ်ခမ်းလေးရရှိနိုင်မယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ပြင်းထန်ဆိုးဝါးတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေမပါဝင်တာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာ၊ လှလှပပနဲ့ ကြွကြွရွရွနေနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ အတင်းဖန်တီးစရာမလိုဘဲ သဘာဝအလျောက် ဆွဲဆောင်မှုအားတွေ ကောင်းလာမှာမို့ ပျိုမေတိုင်းသိချင်စိတ်ပြင်းပြမယ်လို့လည်း ယူဆပါတယ်။ လွယ်ကူရှင်းလင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေကို အောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

နို့အေးနှင့် နနွင်းမှုန့် နှုတ်ခမ်းသားတွေ ညိုမည်းနေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေအနေနဲ့ နို့အေးအနည်းငယ်နဲ့ နနွင်းမှုန့်တို့ကို အသုံးပြုရုံနဲ့ သဘာဝအလျောက် စိုပြည်နီထွေးတဲ့ နှုတ်ခမ်းလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ နို့အေး (မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို) စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ နနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ကို ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်သွားအောင် ရောမွှေ လိုက်ပါ။

သင်္ဘောသီး ပျားရည် ပေါင်းတင်ဆေး

ပြီးရင် အဲဒီခပ်ပျစ်ပျစ်အရည်လေးတွေကို နှုတ်ခမ်းသားအပေါ်မှာ ငါးမိနစ်နဲ့ အထက် သုတ်လိမ်းထားရပါမယ်။ ဒီနည်းလမ်းအတိုင်း တစ်ပတ်၊ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် မှန်မှန်လေး လုပ်ပေးသွားရုံနဲ့ တကယ်ထူးခြားတာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဒီနည်းလမ်းဟာ နှုတ်ခမ်းသားကို ပန်းရောင်သန်းစေတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေထဲက ထိပ်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တဲ့အတွက် စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်နော်။

အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းပါ။ လူအများစုဟာ နှုတ်ခမ်းသားပြေပြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုမေ့လျော့နေတဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းသားတွေ ခြောက်သွေ့လာပြီး အလွှာလိုက်ကျတာမျိုးနဲ့ ကြုံလာရတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဲ့လိုအခြေအနေအထိ မရောက်အောင် ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အလျင်မြန်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အလှဆီသုတ်လိမ်းပေးတာပါပဲ။ နှုတ်ခမ်းသားတွေ ခြောက်သွေ့ကွဲအက်တာကို အမြန်ဆုံးကာကွယ်ပျောက်ကင်းစေနိုင်လို့ လက်ကိုင်ထားရမယ့် အလွယ်နည်းလေးတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။