ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ မိတ္ကပ္ဆိုတာက အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားထဲ မပါမျဖစ္၊ မရွိမျဖစ္လိုမ်ိဳးေတာင္ ျဖစ္လို႔ေနပါၿပီ။ မျပင္တတ္ဘူး၊ မလိမ္းတတ္ဘူးဆိုတဲ့သူေတြေတာင္ BB cushion ဒါမွမဟုတ္လည္း BB cream ေလာက္ေတာ့ လိမ္းေနၾကတာပါပဲ။
ျပင္လိုက္ရင္လွသြားတယ္ဆိုတာကိုလည္း အားလုံးလက္ခံလာၾကတာပဲေလ။ ဆိုေတာ့ကာ မိတ္ကပ္မပါဘဲလည္း လွမယ္ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ႀကီးက နည္းနည္းေတာ့ ရယ္စရာေကာင္းေနမွာေပါ့။ အဓိကက ေအာက္ခံအသားအေရပါပဲ။ တစ္နည္းအားျဖင့္ က္ိုယ္ပိုင္အသားအေရေပါ့။ သူသာေကာင္းေနမယ္ဆို မိတ္ကပ္ဆိုတာ သိပ္အမ်ားႀကီးထည့္စဥ္းစားေနစရာမလိုတဲ့ အရာပါ။
ကဲ ... ေတာ္ကီေတြပြားမေနေတာ့ဘဲ ဘယ္လိုမ်ားမိတ္ကပ္မျပင္မဆင္ဘဲ လွေနႏိုင္မလဲဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ဆိကို ခပ္သြက္သြက္ေလး သြားလိုက္ၾကရေအာင္။
၁။ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနပါေစ
မ်က္ႏွာေပၚ ဟိုဟာတင္ရ၊ ဒီဟာတင္ရမွာ ပ်င္းတဲ့သူေတြအတြက္ပါ။ စာေရးသူဆိုလည္း ပ်င္းတာပါပဲ။ ဆိုေတာ့ ေရသာမ်ားမ်ားေသာက္ေပးလိုက္ပါ။ ကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ အသားအေရကိုလည္း ညီညာၾကည္လင္လာေစပါတယ္။ ဘယ္သြားသြား ေရတစ္ဘူးေလာက္ ထည့္သြားပါ။ မထည့္ခ်င္ဘူးဆိုရင္လည္း သတိရတိုင္း ေရေသာက္ဖို႔ေတာ့မေမ့ပါနဲ႔။
၂။ ေန႔တိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ပါ
ဘာေတြေျပာေနတာလဲ။ အိပ္ယာႏိုးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာက သစ္ၿပီေပါ့။ သြားေတာင္တိုက္ေသးတာကို။ ဆိုေပမဲ့ ညေရာက္ရင္ေတာ့ မသစ္ခ်င္ၾကေတာ့ပါဘူး။ hangover ျဖစ္လာတဲ့ေန႔မ်ိဳးေတြ၊ အလုပ္ပင္ပန္းလာတဲ့ေန႔မ်ိဳးေတြဆို မိတ္ကပ္ေတာင္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ယာေပၚတန္းေရာက္တာပါပဲ။ ဒီအရာမ်ိဳးက sensitive skin ပိုင္ရွင္ေတြ လုံးဝမလုပ္သင့္တဲ့အရာပါ။
မိတ္ကပ္ေတြေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ပိတ္ၿပီး အဆီနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီကေနမွတစ္ဆင့္ ၾကာလာရင္ ဝက္ၿခံေတြေပါက္၊ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိုပိုက်ယ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ယာမဝင္ခင္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ အရင္ဖ်က္ပါ။ ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တိုနာလိမ္းဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။
၃။ သၾကား အမ်ားႀကီးမစားပါနဲ႔
သၾကားစားသုံးမႈပမာဏက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူဘူးေပါ့ေနာ္။ စာေရးသူဆို အရမ္းခ်ိဳတဲ့လက္ဖက္ရည္ေတြ ေသာက္လို႔မရပါဘူး။ ႏွစ္ရက္၊ သုံးရက္ေလာက္ေသာက္မိၿပီဆိုတာနဲ႔ အသားအေရကညစ္လာၿပီး အဆီဖု၊ ဝက္ၿခံဖုေလးေတြထြက္လာေတာ့တာပါပဲ။ အလားတူ ဒိန္ခ်ဥ္တို႔၊ သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္တို႔လိုမ်ိဳးမွာလည္း သၾကားအမ်ားႀကီး ထည့္ေသာက္လို႔မရပါဘူး။ အသားအေရက သိသိသာသာကို လကၡဏာျပလာပါတယ္။ ဆိုေတာ့ ကိုယ္စားေနတဲ့အစားအစာေတြထဲက သၾကားပါဝင္မႈပမာဏကို ေလ့လာၿပီး ေလ်ာ့စားၾကည့္လိုက္ပါ။
၄။ moisturizer
မိတ္ကပ္မလိမ္းခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ moisturizer ကို မျဖစ္မေနသုံးေပးရပါတယ္။ ဒါမွ မ်က္ႏွာေလးက ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနၿပီး ဖူးဖူးစိုစိုေလးျဖည့္ေနမွာေပါ့။ moisturizer ကအသားအေရမညီညာမႈကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
၅။ အုန္းဆီ
ဘာမွမလိမ္းထားတဲ့ မ်က္ႏွာမွာ ပင္ကိုပကတိအလွတရားေလး ရွိဖို႔ေတာ့လိုတာေပါ့။ မ်က္ႏွာတစ္ခုလုံးရဲ႕ အဓိကအသက္က မ်က္ခုံးနဲ႔ မ်က္ေတာင္ေမြးပါ။ ထူထဲၿပီး ပုံက်ေနတဲ့ မ်က္ခုံးေမြးေလးက အင္မတန္မွ ဆြဲေဆာင္မႈရွိပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ေမြးေလးေတြကလည္း ေကာ့ၿပီးရွည္ေနဖို႔လိုပါေသးတယ္။
ဘာမွ ထူးထူးျခားျခားေတြလုပ္ေနဖို႔ မလိုပါဘူး။ အုန္းဆီကို မ်က္ေတာင္ေမြးနဲ႔ မ်က္ခုံးေပၚ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ပုံမွန္ေလးလိမ္းၿပီး အိပ္ေပးပါ။ မ်က္ေတာင္ေမြးနဲ႔ မ်က္ခုံးေမြးေလးေတြရွည္လာေစ႐ုံတင္မကဘဲ နက္ေမွာင္သန္စြမ္းလာေစႏိုင္ပါတယ္။
၆။ စိတ္ဖိစီးမခံပါနဲ႔
ဒီတစ္ခ်က္ကေတာ့ အရမ္းခက္မွာေနာ္။ ကိုယ္ဖန္တီးယူထားတာမဟုတ္ဘဲ ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ရတာမ်ိဳးေတြရွိေနေလေတာ့ ဘယ္လြယ္ပါ့မလဲ။ ဆိုေပမဲ့ တစ္ခါစိတ္ညစ္တိုင္း အလွတစ္ယူနစ္ေလ်ာ့တယ္လို႔ေတြးထားပါ။ ဘာမဟုတ္တာေတြအတြက္နဲ႔ အလွပ်က္မခံပါနဲ႔။ ဟုတ္ခ်င္လည္း ဟုတ္မွာေပါ့။ ဆိုေပမဲ့ ကိုယ့္အလွေလာက္ ဘယ္အရာမွ အေရးမႀကီးပါဘူး။
၇။ ယုံၾကည္ခ်က္ရွိပါ
စာေရးသူ ဒီအခ်က္ကို ေဆာင္းပါးတိုင္းလိုလိုမွာ ထည့္ေျပာပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ လွခ်င္တယ္၊ ထက္ျမက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ယုံၾကည္ခ်က္ရွိပါ။ ကိုယ့္ပုံစံအတိုင္းပဲေနပါ။ ဒီတစ္ခ်က္ထဲနဲ႔တင္ သင္က မိတ္ကပ္မလိမ္းလည္းဘဲ လုံးဝ လွပေက်ာ့ရွင္းေနႏိုင္ပါၿပီ။
source:yoyarlay
Read:နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါႏွင္႔ ျဖစ္ပြားရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
