What's New

ရန္ကုန္တိုင္းဒဂံုျမိဳ ့သစ္ေျမာက္ပိုင္းျမိဳ ့နယ္တြင္ရွိေသာ ပင္လံုေဆးရုံႀကီးသည္ လူနာမ်ားအတြက္ ကင္ဆာႏွင့္အျခားေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ကိုတိတိက်က်စစ္ေဆးရာတြင္ကူညီေပးႏိုင္ရန္၊ ကင္ဆာေရာဂါပ်ံ႕ႏွ႔ံမႈစစ္ေဆးျခင္းႏွင့္အဆင့္သတ္မွတ္မႈမ်ားကိုအေထာက္အကူျပဳရန္ေခတ္မီဓာတ္မွန္စက္ႀကီးမ်ားအတြက္အေမရိကန္ေဒၚလာ၄မီလီယံရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံထားေၾကာင္း ဇူလိုင္လ ၁၅ ရက္တြင္အဆိုပါေဆးရံုးတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာသတင္းစာရွင္းပြဲမွသိရသည္။

၁။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ ကစီဓာတ္မ်ားကို စားသုံးျခင္း ကစီဓာတ္တြင္ ႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္။ ရိုးရိုးကစီဓာတ္ (SIMPLE CARBOHYDRATE) ႏွင့္ ေပါင္းစည္းကစီဓာတ္ (COMPLEX CARBOHYDRATE) တို႔ ျဖစ္ပါသည္။

မီးဖိုေခ်ာင္ေဘစင္ အိမ္သာခြက္ထဲမွာရွိတဲ့ ပိုမႊားေတြေၾကာင့္ ဖ်ားနာမႈေတြ ရနိုင္ တယ္ဆိုတာကို ကၽြန္မတို႔အားလုံး သိၾကပါတယ္။

အာဟာရဓာတ္ အမ်ားဆုံး ပါဝင္တဲ့ အသီးကို ညႊန္ျပရရင္ ေထာပတ္သီးပါ။ ေန႔စဥ္ လိုအပ္တဲ့ အမၽွင္ဓာတ္၊ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ေတြ ပါလို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အသီးဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။

အပူေလာင္နာမ်ားကို သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားအရ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျပဳလုပ္နိုင္သည္။

ပလတ္စတစ္ အသံုးေဆာင္မ်ားသည္ လြယ္လင့္တကူ အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း၊ စြန္႔ပစ္ ႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ယေန႕ေခတ္ ကာလတြင္ တြင္က်ယ္ လာေသာ ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္သည္။ 

မနက္ခင္း၊ ေန႔လယ္၊ ညတို႔တြင္ က်ြႏိုပ္တို႔က လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ ေသာက္ေလ့ရွိျကပါတယ္။

အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားအတြက္ ပန္ကာႏွင့္အိပ္စက္ျခင္းက ညင္သာစြာ လႈပ္သိပ္ေစသလိုျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားက လူတစ္ေယာက္၏ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစသည္။ အိပ္စက္သူ၏အသက္အရြယ္ ေပၚမူတည္ၿပီး ကြဲျပားေသာ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစသည္။

ဓားထိုးခံရသူကိုေတြ႕လွ်င္ အထိုးခံရသည့္ ပတ္ဝန္းက်င္ကို အရင္ဆန္းစစ္ပါ။ မိမိကို အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္သည့္သူ မရွိမွ ကူညီပါ။ ဓားထိုးဒဏ္ရာသည္ အထိုးခံရသည့္ေနရာႏွင့္ အထိုးခံရသည့္ပံုစံေပၚ မူတည္၍ ျပင္းထန္မႈ ကြဲျပားသည္။