What's New

ေန႔လယ္စာ စားခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားေသာက္ဖို႔ လုိသလုိ၊ က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္ျပဳမႈဖို႔ ကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။

နည္းပညာတိုးတက္လာေသာ ၿပိဳင္ဆိုင္မႈ မ်ားလာေသာ ယခုေခတ္တြင္ လူသားမ်ားသည္ အိပ္ေရး ပ်က္လာၾကသည္။

ေဆာင္းရာသီတြင္ ေအးသည္ဟု ဆိုကာ ေရမခ်ိဳးဘဲ မေနသင့္ေပ။ အေအးပတ္မည္စုိးသျဖင့္ ေရမခ်ိဳးဘဲ ရက္သတၱပတ္ ၾကာေနသူ သက္ႀကီးရြယ္အို တစ္ဦးသည္ သြားဖုံးမ်ား ၾကြၿပီး အစားအေသာက္ပ်က္လာ သည္ကို ေတြ႕ရသည္။

လည္ပင္းနာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ခံစားမႈကို လူတိုင္းနီးပါးျဖစ္ဖူးၾကၿပီး အဆစ္အျမစ္ကိုက္ေ၀ဒနာ ေၾကာင့္ အျပင္ အားကစားလုပ္လို႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မေတာ္တဆမႈတစ္ခုခု ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

ေဆးပညာဂ်ာနယ္မ်ားတြင္ အခ်က္အလက္ေပါင္းစုံလင္စြာ ေဖာ္ျပထားသည့္ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ကုိယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျခင္းက အမ်ိဳးသမီးမ်ားကုိ သိသိသာသာ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ ျဖစ္ေပၚေစ ေၾကာင္း သိရသည္။

ျပင္းထန္ေသာ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္သည့္ အေျခအေနေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္အရည္အေသြးက်ဆင္းၿပီး ပ်က္စီးႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားကာ ေစာေစာစီးစီး အသက္ေသဆံုးႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုက ေဖာ္ျပသည္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တယ္ဆိုတာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တာေတြ ပိုစားသံုးတာ၊ ပိုၿပီးလႈပ္ရွားတက္ၾကြစြာ ေနထိုင္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ နည္းနည္းေလွ်ာ့ခ်လိုက္တာ၊ စတဲ့အေျခခံနည္းလမ္းေတြပါပဲ။ အခုမွလုပ္လို႔ ေနာက္က်တယ္ဆိုတာမရွိပါဘူး။

ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေနသူေတြဟာ ေလယာဥ္၊ ရ ထား၊ ကား အစရွိတာေတြနဲ႔ ခရီးသြားလာတာကုိ လံုး၀ မလုပ္ရဘူးလို႔ မတားျမစ္ထားေပမယ့္ တတ္ႏိုင္သမွ် မသြားဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ မျဖစ္မေန ခရီးသြားလာ ရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ ဆရာ၀န္ေတြရဲ႕ သတိေပးခ်က္ေတြကုိ လိုက္နာဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

သင့္ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အစာေျခစနစ္အတြင္း လူ႔အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ပမာဏ ရွိေနဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။