What's New



×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Monday, 30 October 2017 10:47

နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္တြင္ ျပဳလုပ္တတ္ေသာ က်န္းမာေရးအျပဳအမူအမွားမ်ား

ကၽြန္မတုိ႔ဟာ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ေနာက္က်တဲ့တာေၾကာင့္ အိပ္ရာထခါစမွာ ႐ံုးခ်ိန္မီဖုိ႔ ကမန္းကတန္း ျပင္ဆင္ရတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရး အျပဳအမူအမွားေတြကုိ အမွတ္မထင္ ျပဳလုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ ေအာက္ပါတုိ႔ဟာ သင္ ျပဳလုပ္မိတတ္တဲ့ အမွားေတြပါ။

Friday, 27 October 2017 14:21

ဆားေရရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိး (၅) ခ်က္

ပင္လယ္ေရပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္ကဆားနဲ႔ ထည့္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ဆားေရပဲျဖစ္ျဖစ္ အလွအပ ေရးရာ အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ တကယ္ပဲ အေရးႀကီးပါတယ္။

Friday, 27 October 2017 10:15

ငိုေၾကြးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ ၈ ခ်က္

၁. ငိုေၾကြးျခင္းဟာ က်န္းမာျခင္းရဲ႕အစပထမဦးဆံုးလကၡဏာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမြးခါစကေလးေလးဟာ မိခင္ဝမ္းကကၽြတ္တာနဲ႔ ငိုေၾကြးေလ့ရွိပါတယ္။

Thursday, 26 October 2017 14:52

ေသြးတိုးရင္ ဒါေတြလုပ္ပါ

၁.  အငန္ေလွ်ာ့စားပါ စားေနတဲ့အစားအစာထဲမွ အငန္ဓါတ္ပါ၀င္မႈ (ဆိုဒီယမ္) အားလံုးကို ေလ်ာ့ခ်လိုက္ ပါ။

Tuesday, 24 October 2017 15:50

မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ တိုက္ေကြၽးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရေသာ နာက်င္မႈကို ကာကြယ္ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား

၁. ကေလးကို အေနအထား မွန္ကန္စြာ ခ်ီမပါ။ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ စတင္တိုက္ေကြၽးတဲ့အခါ ႏို႔သီးေခါင္း နာက်င္မႈ ေ၀ဒနာမရေစဖို႔အတြက္ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ကို အေနအထားမွန္မွန္ ခ်ီမပါ။

Tuesday, 24 October 2017 14:55

ဒါေတြေၾကာင့္ မနက္အိပ္ရာထထခ်င္း ေရေသာက္သင့္တယ္

မနက္ေစာေစာဘာမွမလုပ္ခင္မွာ ေရကိုအရင္ဆံုးေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္မယ့္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့-

Tuesday, 24 October 2017 10:40

အစာစားခ်င္စိတ္မရွိရင္ ဘာေတြစားမလဲ

တုတ္ေကြးမိေနခ်ိန္၊ အစာအိမ္ေရာဂါ (သို႔) အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းမွ ျပန္ေကာင္းခါစအခ်ိန္၊ ကိုယ္ဝန္ရွိၿပီး ေအာ့အန္ေနခ်ိန္ေတြမွာ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အာဟာရရွိဖို႔အတြက္ တစ္ခုခုစားဖို႔ေတာ့လိုအပ္ပါတယ္။

Monday, 23 October 2017 15:12

အ႐ိုးက်န္းမာေစဖို႔အတြက္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာအရာမ်ား

၁. ဆားမ်ားမ်ားစားျခင္း ဆားမ်ားမ်ားစားေလေလ ခႏၶာကိုယ္မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြ မ်ားမ်ား ပ်က္စီးေလေလပဲျဖစ္ပါတယ္။

Monday, 23 October 2017 11:04

လွ်ာပူေလာင္ရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

၁. ပါးစပ္ျဖင့္ အသက္႐ွဴပါ။ ပူလြန္းတဲ့အစားအစာတစ္ခုခုကို စားမိလိုက္ပါက ခ်က္ခ်င္းေထြးထုတ္ၿပီး လွ်ာကို အျပင္ထုတ္၍ ပါးစပ္ျဖင့္ အသက္႐ွဴပါ။