What's New

ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္မီ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီေသာ မုန္႔ပဲသေရစာ တစ္ခုခုစားျခင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေလာင္စာျဖည့္ထားသကဲ့သို႔ ျဖစ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာတြင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈႏွင့္ ရလဒ္မ်ားကို အျမင့္မားဆုံးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အာရွႏုိင္ငံေတြမွာ ဟင္းခ်က္ျပဳတ္ရာမွာအသံုးမ်ားၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံမွာဆုိရင္ မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္ရာမွာ မပါမျဖစ္တဲ့စပါးလင္ေတြဟာ ဟင္းအနံ႔ကိုေမႊးေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိသာမက က်န္းမာေရးအ တြက္ ဘာေတြအက်ိဳးျပဳသလဲဆုိတာ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ပ်ားရည္သံပုရာနဲ ့ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္း ၀ိတ္ခ်တဲ့နည္း ကေတာ့ မိန္းကေလးေတြၾကားမွာ ေတာ္ေတာ္ ေရပန္းစားတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

အုန္းရည္ကို လူတိုင္းလုိုလိုႏွစ္သက္ၾကၿပီး

ေရေႏြးၾကမ္းဆိုတာ ျမန္မာတို ့ အနွစ္သက္ဆံုး ထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အစားအစာ ၇ မ်ိဳးသည္ ၾကက္ဥႏွင့္တြဲဖက္၍ မစားသင့္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ေ႐ွးကျမန္မာ တိုင္းရင္းေဆး ဆရာႀကီးမ်ားသည္ “ေလျဖတ္” ေဝဒနာသည္မ်ားကို အာ႐ံုေၾကာမ်ား ျပန္လည္႐ွင္သန္ ေစရန္အတြက္ ငါးကေလးအိုးကပ္ ဓါတ္စာေပးေလ့ ႐ိွသည္ဟု “သမားစဥ္” မွတ္စုမ်ားတြင္ ဖတ္႐ႈရဖူးပါသည္။

လူအမ်ားစုဟာ ရိပ္သာသြားတဲ့အခါ

လူခႏၶာကိုယ္ကို မိုက္ခရိုစကုပ္ျဖင့္ ဖမ္းယူလိုက္တဲ့အခါ ထြက္ေပၚလာတဲ့ပံုရိပ္ေတြက သင့္ကိုဘယ္ေလာက္ေတာင္မ်ား အ့ံအားသြားေစႏိုင္သလဲဆိုတာ ပံု ႏွင့္ တကြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။