What's New

လက္ရွိမွာအမ်ိဳးသားေသြးဌာနရဲ႕ ေသြးေထာက္ပံ့ေပးမႈက သတ္မွတ္ထားတဲ့ အတိုင္းအတာထက္ (A)ေသြးက က်ဆင္းေနတဲ့ အတြက္ (A)ေသြးအလွဴရွင္မ်ားကို လိုအပ္ေနတယ္လို႔ အမ်ိဳးသားေသြးဌာနက တာ၀န္ခံေဒၚသီတာေအာင္ရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ အရ သိရပါတယ္။ 

ေအာက္ပါ အစားအစာေတြက သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကုိ အမ်ားၾကီးအေထာက္အကူျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

တစ္ညလံုးအိပ္ေရးပ်က္ခံျပီးအလုုပ္လုပ္ရသူေတြရွိလား။

ကေလးေတြက စားလို႔ အရသာမရွိဆံုး ဟင္းသီးဟင္းရြက္ပဲလို႔ ေျပာေလ့ရွိတဲ့ အသီးက ခဝဲသီးပါ။

ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဖုန္း၊ တီဗီ၊ ကြန္ပ်ဴတာ အရမ္းေပါမ်ားလာၿပီး လူအမ်ားစုအေနနဲ႔လည္း Screen time လို႔ေခၚတဲ့ ဖုန္း၊ တီဗီ၊ ကြန္ပ်ဴတာၾကည့္ခ်ိန္ သုံးခ်ိန္ေတြဟာလည္း အရမ္းမ်ားလာပါတယ္။ 

ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တဲ့ေရာဂါဟာ လူအမ်ား မၾကာခဏ ျဖစ္ေနက် ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

သင္ဟာႏြားႏို႔ရဲ႕ အရသာကို မၾကိဳက္ရင္ေတာင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေျပာတဲ့ အရာကို သင္ လက္ခံသြားမွာပါ။

အသီးအႏွံစားေပးတာဟာ ဝိတ္ေလွ်ာ့ေစတယ္ဆိုတာ ပ်ိဳေမတို႔သိပါသလား။ လူအမ်ားယူဆထားတာက အသီးတိုင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူၿဖစ္ေစပါတယ္တဲ့ သို႔ေပမယ္ Fiber နဲ႔ Pectin ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အသီးေတြကိုစားရင္ အဆီကို ပိုၿပီးေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။

ထိုင္ေနရာကေန ႐ုတ္တရက္ထလိုက္ရင္ ရိပ္ခနဲ မိုက္ခနဲ ေခါင္းမူးၿပီး