ဒီအခ်က္ (၉) ခ်က္သာ ေန႕စဥ္ပံုမွန္ေလး လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္နုိင္ပါမယ္။
၁။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမရေအာင္ သင့္ေတာ္တဲ့အကာအကြယ္သံုးပါ။
၂။ လက္ကို မၾကာမၾကာေဆးပါ။
၃။ အသက္ရွဴလမ္းကေန ကူးစက္ႏိုင္တာေတြ ဂရုစိုက္ကာကြယ္ပါ။
၄။ ေသြးနဲ႔ လိင္လမ္းကေနကူးစက္ႏိုင္တာေတြ ဂရုစိုက္ကာကြယ္ပါ။
၅။ က်န္းမာေရးအသိပညာ တေန႔ ၅ မိနစ္အနည္းဆံုးေလ့လာပါ။
၆။ အစား အေသာက္ လံုေလာက္ + မွ်တေအာင္ စားေသာက္ပါ။
၇။ ေလးထိုင္းျငိမ္မေနပဲ တက္ၾကြလႈပ္ရွားမႈ ေန႔စဥ္ျပဳပါ။
၈။ ေဆးလိပ္ အရက္ ေလွ်ာ့ပါ ျဖတ္ပါ။
၉။ အိပ္ခ်ိန္ လံုေလာက္ပါေစ။
Health Product Directory
Source: Health Tips
