ခႏၶာကိုယ္ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ရန္အတြက္ လုိအပ္တဲ့အရာမ်ားထဲမွာ ပရိုတင္းဓာတ္လည္းပါ၀င္ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွ ဆဲလ္တုိင္းရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္ကို တစ္သွ်ဴးစမ်ား တည္ေဆာက္ရန္အတြက္ အသံုးျပဳရပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အရိုး၊ ႀကြက္သား၊ အသားအေရႏွင့္ ေသြးမ်ားျဖစ္တည္လာဖို႕အတြက္လည္း ပရိုတင္းက လိုကိုလိုအပ္ပါတယ္။
ဒါေႀကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳးအေရးႀကီးတဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္ကို လံုလံုေလာက္ေလာက္စားသံုးေပးဖို႕ လိုအပ္သည့္အတြက္ မစားသံုးျဖစ္ဘူးဆိုပါက ဘယ္လိုမ်ိဳးလကၡဏာေတြျဖစ္လာႏုိင္လဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ရပါတယ္။
၁။ ႀကြက္သားအားနည္းျခင္း
ပရုိတင္းဓာတ္ဟာ ႀကြက္သားအတြက္ ေလာင္စာဆီျဖစ္တဲ့အတြက္ နည္းပါးေနပါက အသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ပိုၿပီးစိုးရိမ္စရာျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ဆံပင္အေျခအေနဆိုးရြားလာျခင္း
ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ ဆဲလ္အားလံုးရဲ႕ အဓိကတည္ေဆာက္မႈတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပရိုတင္းနည္းပါးသည့္အခါ ဆံပင္အေျခအေနမ်ားလည္း ဆိုးရြားလာႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္တစ္ေခ်ာင္းခ်င္းစီဟာ ေကာင္းမြန္သန္မာစြာ ႀကီးထြားႏိုင္ရန္ ပရိုတင္းဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။
၃။ မႀကာခဏဆာေလာင္ျခင္း
အခ်ိဳဓာတ္ရွိသည့္ အစားအစာမ်ားကိုမွ ေတာင့္တျခင္းက ပရိုတင္းပမာဏ လံုလံုေလာက္ေလာက္မရွိသူမ်ားတြင္ ပံုမွန္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ မႀကာခဏျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး တစ္ခါစားလုိက္ၿပီးရင္ ဘယ္ေတာ့မွ တင္းတိမ္မႈမရွိႏိုင္ပါဘူး။
၄။ လက္သည္းမ်ားအားနည္းကာ ႀကြပ္ဆတ္လာျခင္း
ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ပရိုတင္းဓာတ္နည္းပါးလာသည့္အခါ လက္သည္မ်ားတြင္လည္း ျပႆနာေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ႀကြပ္ဆတ္လာၿပီး လက္သည္းေပၚတြင္လည္း အျဖဴစက္ေတြေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။
၅။ ေကာင္းေကာင္းမအိပ္စက္ႏိုင္ျခင္း
ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာမႈရွိရနအတြက္ လိုအပ္ေသာပရိုတင္းဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းလာသည့္အခါ အိပ္စက္မႈအေပၚသက္ေရာက္လာႏုိင္ေသာ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈကိုပါ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႀကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္းေႀကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႕အတြက္ ခက္ခဲလာႏိုင္ပါတယ္။
Source:Myhealthmyanmar
Health Products Directory