What's New



×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Wednesday, 25 March 2020 10:17

အစာအိမ်ရောဂါ ဝေဒနာရှင်များအတွက် စားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

90251442 832926683874316 4730726126572273664 n

အစာအိမ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို အစာချက်ခြင်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ လုပ်ငန်းကို အဓိကလုပ်ဆောင်ရပါတယ်။ အစာအိမ်မှ အစာချက်လုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်နေရ သောကြောင့် အစားအစာများကို ဂရုမစိုက်စားသုံးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အစာအိမ်ရောဂါကြောင့် အခြားကူးဆက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာအိမ်ရောဂါမဖြစ်ပေါ်ရ လေအောင် အစားအစာများကို ဂရုစိုက်ခြင်းကြောင့် အစာအိမ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များအနေဖြင့် စာအိမ်ေဝေသနာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

 

ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးက လူတိုင်းစားသုံးကြပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းလိုအပ်နေတဲ့ အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်စီးပေးနိုင်သလို ငှက်ပျောသီးတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ် ပါဝင်သောကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိရောဂါကို သက်သာစေတာ၊ ဆီးဝမ်းလည်ပတ်မှု နဲ့ အစားချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ အတွက် တစ်ရက်ကို ထမင်းစားပြီးချိန်တိုင်း ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ရောဂါကို သာသက်နိုင်ပါတယ်။

 

အရည်ချွမ်းသော အသီးများ

အရည်ချွမ်းသော အသီများဖြစ်တဲ့ စတော်ဘယ်ရီသီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများ ၊ ပန်းသီး ၊ လိမ္မော်သီးများ၊ ထောပတ်သီးများစတဲ့ အသီးများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ခြောက်သွေ့မှုများကို ဖြည့်စီးနိုင်ပြီး အသားရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါအပြင် အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေတဲ့ အတွက် အစာအိမ်ဝေသနာရှင်များအနေဖြင့် စားသုံးရန်အသင့်သော်ဆုံး အစားအစာတစ်မျိုုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။

 

Medical (ဆေးပစ္စည်း ကိရိယာ ရောင်းချသော ဆိုင်ပေါင်း ၃၂၀ ကျော်ကို ကြည့်ရန် နှိပ်ပါ)

Image result for Medical

 

အမျှဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများ

အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဆီးချိသွေးချိုရောဂါ ၊ အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်တာနဲ့ အစာချေစနစ်ကောင်းမွန်စေတဲ့ အတွက် အစာအိမ်ရောဂါကိုသက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

 

ကန်စွန်းဥ

ကန်စွန်းဥလို့ပြောရင် လူတော်တော်များများ စိမ်းတဲ့ အစားအစာတော့ဟုတ်ပေမဲ့ ကန်စွန်းဥစားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများကိုတော့ သိရှိမူနည်းကောင်းနည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကန်စွန်းဥက သွေးတင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညိုပေးတာ၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေတာ ၊ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့အပြင် အစာအိမ် အစာချေလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ အတွက် အစာအိမ်ဝေဒနာရှင်များအနေဖြင့် ကန်စွန်းဥကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

 

အုန်းရည်

အုန်းသီးဆိုရင်လည်း နေရောတော်တော်များများတွင် ရနိုင်တဲ့အပြင်ဈေးနှုန်းကလည်း အသင့်သင့်ရှိတော့ ဝယ်ယူသောက်သုံးရန် အဆင်ပြေနိုင်တဲ့ သဘာ၀ အရည်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းရန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အသာရေလှပစေတာ၊ ရေဓာတ်ဖြည့်တွင်းနိုင်တာ ၊ သွေးတိုးကျစေတာနဲ့ အစာချေဖျက်အားကောင်းမွန်စေတဲ့အတွက် အုန်းရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။


Written By Health Products Directory

 

90165828 212716063139335 1462378197545910272 n

 

(Zawgyi)

====

အစာအိမ္ေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ စားသံုးေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

 

အစာအိမ္က ခႏၶာကိုယ္အတြင္းလိုအပ္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို အစာခ်က္ျခင္းျဖင့္ ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ လုပ္ငန္းကို အဓိကလုပ္ေဆာင္ရပါတယ္။ အစာအိမ္မွ အစာခ်က္လုပ္ငန္းကို လုပ္ေဆာင္ေနရ ေသာေၾကာင့္ အစားအစာမ်ားကို ဂရုမစိုက္စားသံုးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ေရာဂါကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ၿပီး အစာအိမ္ေရာဂါေၾကာင့္ အျခားကူးဆက္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာအိမ္ေရာဂါမျဖစ္ေပၚရ ေလေအာင္ အစားအစာမ်ားကို ဂရုစိုက္ျခင္းေၾကာင့္ အစာအိမ္ေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ စာအိ္မ္ေေ၀သနာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

 

ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးက လူတိုင္းစားသံုးၾကၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းလိုအပ္ေနတဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို ျဖည့္စီးေပးႏိုင္သလို ငွက္ေပ်ာသီးတြင္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိေရာဂါကို သက္သာေစတာ၊ ဆီး၀မ္းလည္ပတ္မႈ နဲ႔ အစားေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အတြက္ တစ္ရက္ကို ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္တိုင္း ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးစားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ေရာဂါကို သာသက္ႏိုင္ပါတယ္။

 

အရည္ခၽြမ္းေသာ အသီးမ်ာ

အရည္ခၽြမ္းေသာ အသီမ်ားျဖစ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးမ်ား၊ ဘယ္ရီသီးမ်ား ၊ ပန္းသီး ၊ လိေမၼာ္သီးမ်ား၊ ေထာပတ္သီးမ်ားစတဲ့ အသီးမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရဓာတ္ေျခာက္ေသြ႔မႈမ်ားကို ျဖည့္စီးႏိုင္ၿပီး အသားေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါအျပင္ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အတြက္ အစာအိမ္ေ၀သနာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ စားသံုးရန္အသင့္ေသာ္ဆံုး အစားအစာတစ္မ်ိုဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

 

Medical (ေဆးပစၥည္း ကိရိယာ ေရာင္းခ်ေသာ ဆိုင္ေပါင္း ၃၂၀ ေက်ာ္ကို ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ)

Image result for Medical

 

အမွ်ဓာတ္ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ား

အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိေသြးခ်ိဳေရာဂါ ၊ အူလမ္းေၾကာင္းကို ေကာင္းမြန္တာနဲ႔ အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အတြက္ အစာအိမ္ေရာဂါကိုသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

 

ကန္စြန္းဥ

ကန္စြန္းဥလို႔ေျပာရင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စိမ္းတဲ့ အစားအစာေတာ့ဟုတ္ေပမဲ့ ကန္စြန္းဥစားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ားကိုေတာ့ သိရွိမူနည္းေကာင္းနည္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကန္စြန္းဥက ေသြးတင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညိုေပးတာ၊ ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာ ၊ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတဲ့အျပင္ အစာအိမ္ အစာေခ်လည္ပတ္မႈစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အတြက္ အစာအိမ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ ကန္စြန္းဥကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။၏

 

အုန္းရည္

အုန္းသီးဆိုရင္လည္း ေနေရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားတြင္ ရႏိုင္တဲ့အျပင္ေစ်းႏႈန္းကလည္း အသင့္သင့္ရွိေတာ့ ၀ယ္ယူေသာက္သံုးရန္ အဆင္ေျပႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ အရည္တစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းရန္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အသာေရလွပေစတာ၊ ေရဓာတ္ျဖည့္တြင္းႏိုင္တာ ၊ ေသြးတိုးက်ေစတာနဲ႔ အစာေခ်ဖ်က္အားေကာင္းမြန္ေစတဲ့အတြက္ အုန္းရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

Written By Health Products Directory

Read times
Rate this item
(0 votes)