ႏွလံုးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အရာေတြအားလံုးဟာ ဦးေႏွာက္ကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ႏွလံုးကို က်န္းမာေစတဲ့လူေနမႈဘဝပံုစံေတြဟာ ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ေလ ွ်ာ့ခ်ေပးနုိင္ၿပီး အသက္ႀကီးလာသည္ႏွင့္အမွ် စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာစြမ္းေဆာင္မႈ ကြာျခားလာတာ သတိထားမိမွာပါ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ က်န္းမာတဲ့ အစာေတြစားျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေစတဲ့အရာေတြျပဳလုပ္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အေတြးအေခၚမ်ား၊ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို တိုးတတ္ပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာျခင္း

ႏွလံုးဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ အေရးႀကီးဆံုးေသာ ၾကြက္သားေတြနဲ႕ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ေနရာအႏွံအျပားသို႕ ေသြးကိုပို႕ေဆာင္ေပးဖို႕အတြက္ ျပင္းထန္းစြာ ညွစ္ထုတ္ရပါတယ္။ ဥပမာ- နားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာတစ္မိနစ္ကို အႀကိမ္ ၇၀ ခုန္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္မွာ ပိုမိုခုန္တာပါ။ ႏွလံုးတခါခုန္တုိင္း ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႕ကို ေသြးေတြညွစ္ထုတ္ေပးတယ္။ ႏွလံုးဘယ္ဘက္အခန္းကေန ေသြးေတြကိုညွစ္ထုတ္လိုက္ၿပီး ပိုမိုေသးငယ္တဲ့ ေသြးေၾကာေတြကတဆင့္  အေသးငယ္ဆံုးေသာ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဆီကို ေရာက္ရွိလာပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္က ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ အာဟာရကို ေသြးေတြဆီက ယူၿပီးတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ သူတုိ႔ဟာ ေသြးျပန္ေၾကာေတြတစ္ဆင့္ ႏွလံုးရဲ႕ ညာဖက္အခန္းဆီကို ျပန္ေရာက္လာပါတယ္။ အျပန္ခရီးမွာ ေသြးေတြဟာ အသည္းကို ျဖတ္သန္းလာၿပီး မလိုအပ္တဲ့ အရာေတြကို စြန္႔ထုတ္ပစ္ပါတယ္။ ဒီ အာဟာရေတြ စုေဆာင္းမႈနဲ႔ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြ စြန္႔ထုတ္ပစ္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ဟာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သန္႔စင္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ ေသြးလည္ပတ္မႈဟာ သင့္ႏွလံုးကို ေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာတဲ့ ဦးေႏွာက္

ဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ အရႈပ္ေထြးဆံုးနဲ႔ အထူးဆန္းဆံုး အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ သင့္ရဲ႕ ဥာဏ္နဲ႔ ျပဳလုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြျဖစ္တဲ့ အေတြးေတြ၊ စကားေျပာႏိုင္စြမ္းေတြနဲ႔ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ရံုသာမက တျခားခႏၶာကို္ယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ႕ စိတ္ထိန္းခ်ဳပ္မႈ မပါပဲ အလိုအေလ်ာက္ျပဳလုပ္ရတဲ့ လုပ္ငန္းေတြကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အဓိက ထိန္းခ်ဳပ္မႈေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဟာ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေျပာင္းလဲမႈ ရွိရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈေတြကို အလ်င္အျမန္ ေျပာင္းလဲ ေပးပါတယ္။

ႏွလံုးလိုမ်ိဳးပဲ ဦးေႏွာက္ဟာလည္း က်န္းမာတဲ့ ေသြး ေထာက္ပံ့မႈ လိုအပ္ပါတယ္။ သူ႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေသြးေတြကို လည္ပင္းရဲ႕ တစ္ဖက္တစ္ခ်က္ကေန ျဖာဆင္းသြားၿပီး ႏွလံုးကို ဆက္သြယ္တဲ့ ႀကီးမားတဲ့ ေသြးေၾကာ ႏွစ္ခုကေန ရရွိပါတယ္။ ထိုေသြးေၾကာေတြကေန ဦးေနွာက္အတြင္းေသြးေၾကာမ်ား (cerebral arteries) အျဖစ္ ျဖာဆင္းသြားၿပီး အာဟာရ ႂကြယ္ဝတဲ့ ေသြးေတြကို ႏွလံုးကေန ဦးေႏွာက္ေနရာအႏွံ႔ကို ပို႔ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္ဟာ ထိုေသြးေၾကာႏွစ္ခုရဲ႕ တစ္ေနရာရာမွာ ပိတ္ဆို႔မႈ ရွိေနခဲ့ရင္ ဦးေႏွာက္ေရာ ႏွလံုးေရာနဲ ့ပါသက္ဆိုင္တဲ့ ေလျဖတ္ျခင္းဆိုတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကို ၾကံဳေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ

• ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ က်န္းမာတဲ့ အခ်က္ပိုမိုရွိျခင္းဟာ စစခ်င္းေလ့လာစဥ္မွာ ဦးေႏွာက္ ေဆာင္ရြက္ႏႈန္း ပိုမိုျမင့္မားျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
• ဒီဆက္ႏြယ္မႈဟာ ေဆးလိပ္မေသာက္သူ၊ ေသြးတြင္း အခ်ိဳဓါတ္ ပံုမွန္ျဖစ္သူနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပံုမွန္ျဖစ္သူတို႔မွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တာ ေတြ႔ရပါတယ္။
• ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ က်န္းမာတဲ့ အခ်က္ပိုမိုရွိျခင္းဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အမွ် ဦးေနွာက္ေဆာင္ရြက္ႏႈန္း၊ မွတ္ဥာဏ္၊ စီမံခန္႔ခြဲတတ္တဲ့ စြမ္းရည္တို႔ က်ဆင္းျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စီမံခန္႔ခြဲတတ္တဲ့ စြမ္္းရည္ဟာ အာရံုစူးစိုက္ျခင္း၊ အခ်ိန္ျဖင့္ စီမံခန္ ့ခြဲႏုိင္ျခင္းနဲ႔ အျခား သိျမင္တတ္ေသာ ကြ်မ္းက်င္မႈေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

Source: Dr Phyu Mon Latt

Read: ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း

https://www.healthproducts.com.mm/articles/item/608-due-to-coronary-heart-disease-chest-pain.html