မ်က္ေျမွးေရာင္ေရာဂါ(သို႕) မ်က္စိနာေရာဂါသည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားၿပီး အျဖစ္မ်ားေသာ မ်က္စိေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားလွ်င္ (၇) ရက္မွ (၁၀) ရက္ခန္႕အထိ ၾကာျမင့္တတ္ၿပီး ရာသီမေရြးျဖစ္ပြားနုိင္ပါတယ္။

ျဖစ္ပြားနုိင္ေသာ ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့-

-       မ်က္စိယားယံျခင္း၊

-       မ်က္ရည္ယုိျခင္း၊

-       မ်က္စိနီရဲျခင္း၊

-       မ်က္ဝတ္မ်ားထြက္ျခင္း၊

-       မ်က္စိနာက်င္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊

-       အလင္းေရာင္ မၾကည့္နုိင္ျခင္းတုိ႕ျဖစ္နုိင္ပါတယ္။

ေရာဂါကူးစက္ပံုကေတာ့-ကူးစက္ျမန္တဲ့ေရာဂါျဖစ္သည့္အတြက္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ေရာဂါ စျဖစ္လွ်င္အျခားသူမ်ား သို႕ လ်င္ျမန္စြာကူးစက္ျပန္႕ပြားပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္- ေက်ာင္းသားတစ္ဦးမွ စာသင္ခန္းတစ္ခန္းလံုး၊တစ္ေက်ာင္းလံုးသို႕ ကူးစက္နုိင္ပါတယ္။

မ်က္စိနာသူနွင့္ နီးကပ္စြာ အတူေနထုိင္သူတို႕တြင္ ေရာဂါကူးစက္လြယ္သျဖင့္ အထူးသတိျပဳရပါမည္။ မိခင္နွင့္ ကေလးတုိ႕မွာ အလြန္နီးစပ္သျဖင့္ ကူးစက္ႏႈန္းျမန္ဆန္ပါတယ္။

ေရာဂါကာကြယ္ကုသရန္အတြက္ ေရာဂါျဖစ္ပြားပါက မ်က္စိနာသူ၏ မ်က္လံုးတစ္ဝုိက္ကို သန္႕ရွင္းေသာ ဂြမ္းအစိုျဖင့္ တစ္ေန႕( ၂ )ၾကိမ္ခန္႕ သန္႕စင္ေပးရပါမည္။ သန္႕စင္ေပးၿပီးပါက သန္႕စင္ေပးၿပီးသူသည္ လက္ကို ဆပ္ျပာျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာရပါမည္။

မ်က္စိဆရာဝန္မွ ညြန္ၾကားသည္အတုိင္း ပ႗ိဇီဝေဆးပါဝင္ေသာ မ်က္စဥ္းခတ္ပါ။ မ်က္စဥ္းမခတ္မီနွင့္ ခတ္ၿပီးတုိင္း လက္ကိုဆပ္ျပာျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာရပါမည္။

ေရာဂါျဖစ္သူ၏ အဝတ္အစား၊ အသံုးအေဆာင္ ( အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်က္နွာအလွျပင္ပစၥည္းမ်ား) အား စုေပါင္းအသံုးျပဳျခင္း တို႕မွတဆင့္ ေရာဂါကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႕နုိင္ပါသျဖင့္ အတူသံုးစြဲျခင္း လံုးဝမျပဳလုပ္သင့္ပါ။

သီးသန္႕ေလွ်ာ္ဖြပ္သန္႕စင္ရပါမည္။ မ်က္စိနာေရာဂါကာကြယ္ရန္ ျပည္သူမ်ားအေနျဖင့္ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းေရးကို အထူးဂရုျပဳေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ လက္ကိုဆပ္ျပာျဖင့္စင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာျခင္း ႏွင့္ ေရာဂါျဖစ္ပြားပါက နီးစပ္ရာက်န္းမာေရးဌာနမ်ားတြင္ စနစ္တက် ေဆးကုသမႈခံယူၾကပါရန္ တုိက္တြန္းပါတယ္။

Source: က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာန

 Read: မ်က္မွန္ပါဝါက်နည္း

https://www.healthproducts.com.mm/articles/item/553-glasses-power-down-method.html