What's New

လေဖြတ်ခြင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူသေဆုံးမှု ဒုတိယမြောက် အများဆုံးရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘီယာက ရေအများကြီးအသုံးပြုရတယ်။ ဘီယာကိုသောက်မယ်ဆိုရင် H2O ပမာဏ 90% ကျော်ပါဝင်ပါတယ်။ ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ရေရှားပါးမှု ခြိမ်းခြောက်မှုတွေ တိုးများလာတဲ့ စင်္ကာပူနိုင်ငံက ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက် ချလိုက်ပါတယ်။

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေထဲမှာ ပါရှိတဲ့ ibuprofen ၊ motrin ၊ aleve ၊ acetaminophen စတဲ့ ဓာတ်များ က ကျောက်ကပ်ထဲမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေကို ကျုံ့ဝင်စေကာ ကျောက်ကပ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

အိပ်စက်အနားယူတဲ့အခါမှာ မှောက်အိပ်ခြင်း၊ သန္ဓေသားသဏ္ဍာန်အိပ်စက်ခြင်း (Fetal position)၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝက်ထိုင် တစ်ဝက်လှဲလျောင်းတဲ့ ပုံစံနဲ့ အိပ်စက်ခြင်း၊ လက်မောင်းပေါ်ခေါင်းအုံးအိပ်စက်ခြင်း များဟာ နံရိုး၊ ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

ဆီးချို မထိန်းနိုင်ဘူးဆိုတာကတော့ အချိုဓာတ်များလွန်းနေတာအပြင် အချိုဓာတ်နည်းလွန်းတာ စတဲ့ (၂) စလုံးပါဝင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံပေါက်ချိန်တိုင်းမှာ မျက်နှာအလှပျက်ရုံသာမက နေထိုင်ရလည်း ခက်လှပါတယ်။ မြန်မြန်ပျောက်ချင်ရင် တော့ အစားအသောက် အနေအထိုင် ဆင်ခြင်ရပါတယ်။

အသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူလာတဲ့သူတွေ တစ်နေ့တစ်ခြားများပြားလာပါတယ်။ အရွယ်မတိုင်ခင်ဆံပင်ဖြူခြင်းဟာ ပတ်ဝန်ကျင်းနဲ့ဆက်ဆံရာမှာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်လည်း ယုံကြည်မှုနည်းစေပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဟာ ခန္ဓကိုယ်တစ်ကိုယ်လုံးလိုလိုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ လူ့ခန္ဓကိုယ်မှာရှိတဲ့ ကလာပ်စည်း(ဆဲလ်) အားလုံး အစာအာဟာရချို့တဲ့သွားရပါတယ်။

နယူးယောက်တွင် ကင်ဆာကုသမှုနဲ့ ကုသစရိတ်က စျေးကြီးပါတယ်။