အံုးလြဲတာ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ
ကေလးငယ္အမ်ားစုဟာ အသက္အရမ္းငယ္ရြယ္စဥ္အခ်ိန္မွာပဲ သၾကားပါတဲ႕အစားေသာက္ေတြကုိ စ ျပီး ေကၽြးျခင္းခံေနရပါတယ္။
အစာချေစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းလြန္းေသာ ကေလးငယ္မ်ားသည္ အမ်ိဳးအ စား-၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္ကေဖာ္ျပသည္။
သေဘၤာသီး
သေဘၤာသီးဟာ အစာ ေခ်ဖ်က္ ရာမွာ အကူ အညီေပးတဲ့ Papain ေခၚ အင္ဇိုင္းမ္ တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ အစာ မေၾကတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ စားေပး နိုင္ပါတယ္။
The healthcare system in Myanmar has gradually developed along with the changes of political and administrative system. The Ministry of Health (MOH) is the main provider for healthcare in Myanmar although the healthcare system is mixed with the public and private sectors.
အလွအပနဲ႔ က်နး္မာေရးအတြက္ အသံုးတည့္လွတဲ့ သဘားဝပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ နႏြင္းကို အသံုးျပဳဖို႔ မသင့္ေတာ္တဲ့ အေျခအေနေတြလညး္ရွိပါတယ္။
အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း ဆုိင္ရာ ျပႆနာ ေတြဟာ လူတုိင္း အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္၊ ႏွစ္ႀကိမ္ ၾကံဳဖူးၾက ပါတယ္။
ဖ်ားတဲ့အခါ အစားအေသာက္ေတြစားရတာ ခါးသလို ျဖစ္ေနျပီး စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္ေနတတ္ပါတယ္။ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ခါးလာတာဟာ အရသာကို ခံစားတဲ့အာရုံက ပိုအကဲဆတ္လာျပီး အခါးအရသာကို ပိုျပီးလည္းခံစားလြယ္လာလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ပုံမွန္လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို ပ်မ္းမွ် ၁၄ ႀကိမ္ေလာက္ ေလလည္တတ္ပါတယ္။
