တစ္ေန႕မွာ ဆီးဘယ္ေလာက္သြားသင့္လဲဆိုတာနဲ႕ ပတ္သတ္ျပီး စာဖတ္သူေတြ သိခ်င္ျကမယ္ထင္ပါတယ္။
နာရီတုိင္း ဆီးသြားရတဲ့ ရက္ေတြရွိသလို အျခားရက္ေတြမွာဆိုရင္ ကီးဘုတ္ရိုက္ေနရလို႕ အခ်ိန္အျကာျကီးထိုင္ေနရတဲ့အတြက္ နာရီေတာ္ေတာ္ျကာမွာ ဆီးသြားတဲ့အခါလဲရွိပါတယ္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႕ရဲ႕ဘဝမွာ က်န္းမာေရးအကုန္လံုးကို သတ္မွတ္တဲ့ေနရာမွာ ဆီးဘယ္ႏွစ္ျကိမ္သြားလဲဆိုတာက အရမ္းအေရးျကီးပါတယ္။
ဒါေျကာင့္ ဆီးဘယ္ႏွစ္ျကိမ္သြားသင့္လဲ?
ဆီးသြားတဲ့အျကိမ္အေရအတြက္က တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ကြဲျပားျကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ က်န္းမာတဲ့လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႕ကို ၄-၁၀ျကိမ္ဝန္းက်င္ေလာက္ ဆီးသြားျကပါတယ္။ အျကိမ္အေရအတြက္ကို သက္ေရာက္ေစတဲ့က႑မ်ားစြာရွိတဲ့အတြက္ ပွ်မ္းမွ်ကေတာ့ တစ္ေန႕မွာ ၆-၈ျကိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ အေျကာင္းအရင္းေတြထဲကတစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့
၁ အသက္အရြယ္
၂ ေရေသာက္ႏႈန္းပမာဏ
၃ ဆီးအိမ္အရြယ္အစား
၄ အရက္နဲ႕ကဖင္းဓာတ္ေသာက္သံုးမႈ
၅ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာအေျခအေနမ်ား
၆ ေဆးဝါး
ဒါေျကာင့္ သင္ဟာ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးမႈမ်ားမယ္ဆိုရင္ ဆီးသြားတဲ့ႏႈန္းကလဲ ျမင့္တတ္သြားေနပါတယ္။ ကဖင္းဓာတ္က ဆီးရႊင္ေစတဲ့အတြက္ ခဏခဏဆီးသြားေစပါတယ္။ အလားတူစြာပဲ ဆီးအိမ္ေသးရင္လဲ ပိုျပီးဆီးသြားရပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းအပါအဝင္ တစ္ခ်ိဳ႕ေဆးဘက္ဆိုင္ရာအေျခအေနေတြက ဆီးသြားႏႈန္းကို သက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။
သင့္ဆီးသြားႏႈန္းက ပံုမွန္ျဖစ္လားမျဖစ္ဘူးလာဆိုတာမေသခ်ာရင္ ဆီးထည့္ဘူးေလးကိုေဆာင္ထားသင့္ျပီး ဆရာဝန္က ဘာျဖစ္လဲဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ဖို႕အတြက္ အေတာ္ေလးအသံုးဝင္ပါတယ္။
ဘယ္အခ်ိန္မွာ စိုးရိမ္ရမလဲ
သင္ဟာ နာရီတိုင္း သန္႕စင္ခန္းကို အေလာတျကီးသြားေနရျပီး ဆီးနည္းနည္းသာသြားေနရရင္ ဆရာဝန္သိသင့္ပါျပီ။ ဒါ့အျပင္ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်င္တယ္ဆိုရင္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြရွိေနတယ္ဆိုတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးသြားတဲ့အခ်ိန္ဇယားမွာ ျပင္းထန္တဲ့ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခ်ိဳ႕ရွိေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႕တိုင္ပင္ျကည့္ဖို႕အျကံျပဳလိုက္ရပါတယ္။
Source:mingalarbarmorning
Read: ေအာက္ေသြးတိုးေစတဲ့ အစားအစာမ်ား
