အရိုးအဆစ္ႏွင့္ သြားမ်ားက်န္းမာေစၿပီး အရိုးပြေရာဂါ ( Osteoporosis ) ကို အထိေရာက္ဆံုး ကာကြယ္ေပးနုိင္ရန္ အရိုးအတြက္ အဓိကလိုအပ္ေသာ သတၱဳဓာတ္မ်ားျဖစ္သည့္
calcium , Magnesium , Zinc တို႕အျပင္ ခႏၶာကိုယ္မွ Calcium စုပ္ယူမႈအားကို အထူးပိုမိုေကာင္းမြန္ေစေသာ Vitamin D တို႕ကို ေန႕စဥ္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္သည္ႏွင့္ Estrogen hormone (အက္ထရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္း ) ထုတ္လုပ္မႈေလ်ာ႕က်လာၿပီး အရိုးသိပ္သည္းဆမ်ား ေလ်ာ့နည္းကာ အရိုးပြေရာဂါ ကိုျဖစ္ေစနုိင္တာပါ။
အရိုးပြေရာဂါ သည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ သာမက အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ပါ ျဖစ္ေစတတ္ေသာ ေရာဂါျဖစ္သည္။ ထို႕ေၾကာင့္ အရိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစရန္ အရိုးအတြက္လိုအပ္ေသာ calcium , Zinc , Vitamin D တုိ႔ကို အျမဲမျပတ္ ျဖည့္တင္းေပးဖို႕လုိအပ္ပါတယ္။
Read: ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ လကၡဏာမ်ား
https://www.healthproducts.com.mm/articles/item/569-symptoms-of-prostate-cancer.html
