အခုလိုပူေလာင္တဲ့ ရာသီဥတုမ်ိဳးမွာ အပူရွပ္တဲ့ ကိစၥဟာလူတုိင္းနီးပါးျဖစ္ေနပါတယ္။
ေနပူထဲကျပန္လာလာခ်င္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရမေသာက္ပဲ ေရခ်ိဳးလုိက္တာ၊ ေျခေထာက္ေရေဆးလုိက္တာ စတဲ့ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ လုပ္မိတာေတြ ေၾကာင့္ အသက္ေသဆံုးတဲ့ အထိ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။
ထို႕ေၾကာင့္ အပူရွပ္တဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္လာရင္ အျမန္ဆံုးကုသနုိင္ဖို႕အတြက္ အပူရွပ္တဲ့လကၡဏာရပ္မ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
(၁) ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္တတ္ေနမယ္၊
(၂) အသားအေရ နီၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေနမယ္၊
(၃) ေအာ့အန္မယ္၊
(၄) မူးေဝမယ္ ေခါင္းကိုက္မယ္၊
(၅) ေခၽြးမထြက္ျခင္း၊
(၆) ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္မယ္၊
(၇) ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ျဖစ္ၿပီး အာရံုစိုက္မရ ကေယာက္ကတမ္းျဖစ္ေနမယ္၊
(၈) သတိလစ္ေမ့ေမ်ာသြားမယ္၊
စတဲ့ အခ်က္ေတြ ျမင္ေတြ႕ေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့-
လူနုာကို အရိပ္ထဲသြင္းပါ။
အဝတ္ေတြကိုု ခၽြတ္ပစ္ပါ။
ေရေအးနဲ႕ ေရပတ္တုိက္ပါ၊ ျဖန္းပါ ( ဂ်ိဳင္း နဲ႕ ဂြၾကား ေတြကို ေရခဲကပ္ပါ)
လဲေလ်ာင္းခိုင္းၿပီး ပန္ကာဖြင့္ပါ အဲကြန္းဖြင့္ပါ၊
ေရ (သို႕) ေရဓာတ္အားျဖည့္အခ်ိဳရည္တခုခုတုိက္ပါ။
နီးစပ္ရာေဆးရံု ၊ေဆးခန္းမ်ားသို႕ အျမန္ဆံုးပို႕ေဆာင္ပါ။
အပူရွပ္ျခင္းမွ ကင္းေဝေစရန္-
(၁) ေနျပင္းထန္စြာပူေနေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ အျပင္ထြက္ပါက ဦးထုပ္၊ ထီးစသည့္ အကာအကြယ္မ်ား မျဖစ္မေန ေဆာင္ပါ။
(၂) အျပင္မွ ျပန္လာလွ်င္ ခ်က္ခ်င္းေရခ်ိဳးျခင္း၊ ေရေလာင္းျခင္းမ်ား ေရွာင္ပါ။
(၃) ေနျပင္းျပင္းပူေသာ ေန႕လည္ပိုင္းမ်ားတြင္ ေရခ်ိဳးျခင္း သတိျပဳပါ။
(၄) အပူစုပ္ေစေသာ အမဲေရာင္၊ အညိဳေရာင္၊ အျပာေရာင္ စသည့္ အေရာင္ရင့္ရင့္ အဝတ္အစားမ်ား၊ နုိင္လြန္ ၊ပိုးခ်ည္ထည္ အဝတ္အစားမ်ားေရွာင္ပါ။
(၅) အရက္ေသစာ ေသာက္စားျခင္းမွ ေရွာင္ျကဥ္ပါ။
(၆) အပူဒဏ္ျပင္းလြန္းေနေသာ အခ်ိန္တြင္ ေရခဲေရ၊ ေသာက္သံုးျခင္းသတိျပဳပါ။
အထက္ပါ အခ်က္မ်ားလုိက္နာမယ္ဆိုရင္ ေႏြရာသီကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ က်န္းက်န္းမာမာ ျဖတ္သန္းရမွာပါ။