အပူခ်ိန္လြန္ကဲျခင္းဟာဘယ္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္မွ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြႏွင့္ က်န္းမာေရးမေကာင္းသူေတြမွာပိုျပီးဆိုးရြာေစတက္ပါတယ္။အပူကေနအျမန္ေရွာင္ရွားတတ္ဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။
မေရွာင္ႏိုင္ခဲ့ရင္အပူလြန္ကဲျပီး ကေယာင္းကရမ္းျဖစ္ျခင္း ၊သတိမူးေမ့တာမ်ိဳးေတြျဖစ္တက္ပါတယ္။
အရမ္းအပူလြန္လာတဲ့အခါ ႏွလံုးမွာ ဖိအားမ်ားလာတက္ျပီး ႏွလံုးခုန္ရပ္သြားတက္ပါတယ္။အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ အပူခ်ိန္လြန္ကဲ
လာတဲ့အခါက်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္ေပၚလာတက္ပါတယ္။ေန၏အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတက္ေသာေရာဂါမ်ားကို အပူလြန္ကဲျခင္းေရာဂါလိုေခၚပါတယ္။အပူလြန္ကဲျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေလ့ရွိေသာအခ်က္ မ်ားကိုေအာက္တြင္းေဖာ္ျပထားပါတယ္။
၁။ အပူလြန္ကဲျခင္းေၾကာင့္ မူးေဝးျခင္း
အပူထဲအခ်ိန္ၾကာလႈပ္ရွားသြားလာတဲ့အခါရုတ္တရက္မူးေဝလာတက္ပါတယ္။ ႏွလံုးေဆးေသာက္ထား ေသာသူႏွင့္အပူဒဏ္ကို မခံႏိုင္သူေတြမွာ ပိုၿပီးျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေအးျမတဲ့ေနရာမွာ နားေနၿပီး ေျခေထာက္ကို ေျမႇာက္တင္ထားပါ။မူးေဝမႈကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။
၂။ အပူေၾကာင့္ ႂကြက္တက္ျခင္း
ေႏြပူပူမွာ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား လုပ္တဲ့အခါ ဗိုက္ႂကြက္သားေတြ၊ လက္နဲ႔ေျခေထာက္ ႂကြက္သားေတြ ႂကြက္တက္ၿပီး နာက်င္လာတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္နဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ပံုမွန္အတိုင္း ရွိေနေပမယ့္ အေရျပားကေတာ့ စိုစြတ္ၿပီး
ေအးေနတတ္ပါတယ္။ထိုသို႕ျဖစ္လာေသာအခါ ေအးတဲ့ေနရာမွာ ခဏနားေနသင့္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီ (သို႔မဟုတ္) အရက္မဟုတ္ေသာ အရည္မ်ားကို မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
၃။အပူလြန္ကဲျခင္းေၾကာင့္ ေဖာလာျခင္း
အလြန္ပူျပင္းေသာအခ်ိန္တြင္ လႈပ္ရွားမႈမ်ားလာေသာအခါ ေျခဖမိုးနဲ႔ ေျခခ်င္းဝတ္ေတြ ေဖာေရာင္လာတတ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ကို ေျမႇာက္တင္ထားျခင္းက သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဖာေရာင္ျခင္းမေပ်ာက္လွ်င္ဆရာဝန္မ်ားျဖင့္ ေဆးဝါးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။
၄။ အပူလြန္ကဲျခင္းေၾကာင့္အားအင္ကုန္ခန္းျခင္း
ေနေရာင္ႏွင့္ ထိေတြ႔မႈ မ်ားမ်ားလာေလ ခႏၶာကိုယ္က အပူဒဏ္ကို လံုးဝခံႏိုင္ရည္မရွိေတာ့ပါဘူး။ထို ေနာက္ေရ အလြန္ဆာျခင္း ၊ မူးေဝလာျခင္း၊ အားအင္ နည္းပါးလာျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ခ်င္ ျဖစ္လာျခင္းစတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြကို ခံစားရလာႏိုင္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္က ပံုမွန္အတိုင္း ရွိေနႏိုင္ေပမယ့္လည္း တစ္ကိုယ္လံုး ေအးစက္တုန္ရင္ေနတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေတြမွာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမန္ေနတတ္ပါေသးတယ္။ ဒီလိုျဖစ္လာခဲ့ရင္ ေအးတဲ့ေနရာမွာ နားေနၿပီး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္သင့္ပါတယ္။သက္သာျခင္းမရွိခဲ့လွ်င္
နီးဆပ္ရာ ေဆးရံု ၊ ေဆးခန္းသို႔သြားေရာက္၍ ေဆးကုသမႈ ခံယူရပါည္။ ဒီလို အပူလြန္ကဲၿပီး အားအင္ကုန္ခန္းတဲ့အဆင့္ကေန အပူလွ်ပ္တဲ့အဆင့္အထိ ေရာက္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မေပါ့ဆဖို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။
source:drmyanmar
Read: ဗိုက္ခြဲေမြးျပီးေနာက္မျပဳလုပ္သင့္ေသာအခ်က္မ်ား
