What's New



×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Wednesday, 11 July 2018 11:26

ေဆာင္ရန္ ၊ ေရွာင္ရန္ HealthTips မ်ား (၁၃)

ေဆာင္ရန္ ၊ ေရွာင္ရန္ HealthTips မ်ား (၁၃) Google.com

နာတာရွည္ေရာဂါေတြက ရာသီအေျပာင္းအလဲမွာ ပိုဆိုးရြားႏိုင္ပါသလား

ရင္က်ပ္နဲ႔ ပန္းနာလိုမ်ိဳး နာတာရွည္ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြက ပတ္ဝန္က်င္မွ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ အေျခအေနပိုဆိုးရြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြက ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တာမဟုတ္ေပမယ့္ ပတ္ဝန္က်င္ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ေရာဂါထလာတတ္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒီလိုေရာဂါရွိေနရင္ ေရာဂါအတြက္ ဆရာဝန္ညႊန္႔ၾကားခ်က္ေပးထားတဲ့အတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားဖို႔ (သံုးေနက်ေသာက္ေဆးေတြ ၊ ရွဴးေဆးေတြ) လိုအပ္ပါတယ္။ အဆစ္ေရာဂါနဲ႔ ၾကြက္သားေရာင္ေရာဂါလိုမ်ိဳး နာတာရွည္နာက်င္မႈ ေဝဒနာခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔လည္း ေအးလြန္းတဲ့ ရာသီဥတုေတြမွာ အေျခအေနပိုမိုဆိုးရြားႏိုင္ပါတယ္။

တင္းတိပ္ကင္းေစဖို႔ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႔ သိခ်င္ပါတယ္

ပ်ားရည္က တင္းတိပ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးအိမ္သံုးနညး္တစ္မ်ိဳးပါ။ ပ်ားရည္ထမင္းတစ္ဇြန္းကို ေရွာက္ရည္အနည္းငယ္နဲ႕ ေရာျပီးလိမ္းပါ။ ၁၀ - ၁၅ မိနစ္ထားျပီးမွ ခပ္ေႏြးေႏြးေရနဲ႔ သန္႕စင္ေဆးေၾကာပါ။ တစ္ရက္ျခားစီလိမ္းပါ ။ ၾကက္သြန္နီထဲမွာ ဆာလာဖာျဒပ္ေပါင္းပါဝင္ျပီး ေၾကးခ်ြန္အာနိသင္ရွိလို႔ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြနဲ႔ တင္းတိပ္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္ဒ။ ၾကက္သြန္နီကို အခြံႏႊာျပီး ထပ္ျခမ္းျခမ္းကာ တင္းတိပ္ရွိတဲ့ အေရျပားေပၚ တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္လိမ္းေပးပါ။ ေနာက္တစ္နည္း အေနနဲ႔ ၾကက္သြန္နီကို အရည္ညွစ္ျပီးေနာက္ ရွာလကာရည္နဲ႔ ဆတူေရာကာ တင္းတိမ္ရွိတဲ့ အေရျပားေပၚ တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္လိမ္းေပးပါ။

ဝက္ျခံကင္းတဲ့ အေရျပားျဖစ္ေစဖို႔ ဘာလုပ္ဖို႔လိုပါလဲ

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ေပါေပါမ်ားမ်ားပါဝင္ေနပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာပါဝင္တဲ့ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္က သေဘာဝေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကာကြယ္ေဆးတစ္မ်ိဳးလိုပဲ သင့္အေရျပားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္းစြမ္းရွိပါတယ္။ အေရျပားအတြက္ အက်ိဳးျပဳတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ေတြက သင့္အေရျပားမွာ ဝက္ျခံ ျဖစ္ေပၚမႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ျပီး အေရျပားကိုလညး္ ပိုမိုဖြံျဖိဳးလာေစပါတယ္။

ပါရာစတီေမာေဆးအေၾကာင္း သိခ်င္ပါတယ္

ယခုေနာက္ပိုင္း ပါရာစတီေမာပါေဆးရည္မ်ားကို ကေလးမ်ားၾကိဳက္တဲ့ အနံ႔အရသာနဲ႔ ထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။ ကေလးမ်ာအတြက္ ကိုယ္ပူက်ေဆးအျဖစ္သံုးတာပါ။ ကေလးေတြက ထိုေဆးဘူးကို ယူေသာက္မိတာ ၊ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြက မလိုအပ္ဘဲ မၾကာခဏတုိက္တာေၾကာင့္ ပါရာစတီေမာေဆးက အဆိပ္သင့္တာကို ခ်က္ခ်င္းမသိႏိုင္ေပမယ့္ အသည္းကိုထိခိုက္ကာေသဆံုးတဲ့ အထိ ျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။

source:ျပည္ျမန္မာ

Read:သတိျပဳမိရန္ ခက္ခဲသည့္ ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား

သတိျပဳမိရန္ ခက္ခဲသည့္ ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား

Read times Last modified on Wednesday, 11 July 2018 11:46
Rate this item
(0 votes)