ေဆးဆိုင္ ဖြင့္တဲ့သူေတြမွာ တစ္စံုတစ္ခုေၾကာင့္ အျပစ္ျမင္စရာေတြ ျဖစ္မသြားေအာင္ မိမိတို႕အေနျဖင့္ ဘာေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္သလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ပထမဦးဆံုးအေနျဖင့္ မိမိေဆးဆိုင္ကို အစဥ္အျမဲ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္စြာ ထားရွိဖို႔ လိုပါတယ္။ ေဆးဆိုင္ကိုလည္း ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ၊ အလင္းေရာင္ နဲ႔ သင့္တင့္တဲ့ အပူခ်ိန္ ရရွိေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

မိမိေဆးဆိုင္အတြင္း စားၾကြင္းစာက်န္မ်ားမရွိဖို႔ နဲ႔ ေဆးဆိုင္အတြင္း အစားအေသာက္မ်ား စားသံုးျခင္း ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း တို႕ကို ေရွာင္ၾကည္ဖို႔လိုပါတယ္။ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းမ်ားကိုလည္း စနစ္တက် ထားရွိဖို႔လည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါမွလည္း ဝယ္ယူတစ္ေယာက္ အေနျဖင့္ မိမိ ရဲ႕ေဆးဆိုင္မွာ ေဆးဝယ္ယူတဲ့အခါ စိတ္ေက်နပ္မႈကို အရင္ဆံုး ရရွိႏိုင္မွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးဆိုင္ဖြင့္ထားတဲ့ သူတစ္ေယာက္အေနျဖင့္ မိမိ ေဆးဆိုင္မွာ ေဆးဝါးမ်ားကို ေရာင္းခ်ျခင္း ၊ သိုေလွာင္ျခင္း အျပင္ စနစ္က် လံုျခံဳေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို စီမံထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ေဆးဝါးမ်ားကို ဝယ္ယူသိုေလွာင္ သိမ္းဆည္းထားတဲ့ အခါမွာ တိရစၦာန္မ်ား ၊ ပိုးေကာင္းမ်ား ဝင္ေရာက္မႈ မရွိေစရန္ စနစ္တက် စီမံထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ နဲ႔ တိုက္ရိုက္က်ေရာက္ေသာ ေနရာမ်ား ႏွင့္ အပူခ်ိန္လြန္ကဲေသာ ေနရာမ်ားတြင္ ေဆးဝါးမ်ား သိုေလွာင္ျခင္း မျပဳရ။ စပ္ေဆးမ်ားကိုလည္း ေရာင္းခ်ျခင္း မျပဳရ ။

ေျပးစက္ေပၚမွာေျပးတဲ့ Exercise Stress Test ဆိုတာ ဖတ္ရႈရန္ ႏွိပ္ပါ 

ေဆးဆိုင္တာဝန္ရွိသူူအေနျဖင့္ ေဆးဝါးဝယ္ယူရာတြင္ ခိုင္မာေသာ သတင္းအခ်က္အလက္မာ်းကို အေျခခံရယူရမည္ ။ ( က်န္းမာေရး ႏွင့္ အားကစားဝန္ၾကီးဌာနက အခါအားေလ်ာ္စြာ ထုန္ျပန္ေသာ ေဆးဝါး ႏွင့္ သက္ဆိုင္သည္ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ား )

ေဆးဝါးဝယ္ယူျခင္း ႏွင့္ ေရာင္းခ်ျခင္းမ်ားကို ေဘာက္ခ်ာစနစ္ျဖင့္ ထားရွိ၍ စနစ္တက် ေရာင္းခ်ရဖို႔ လိုပါတယ္။

ေဆးဝါးေရာင္းခ်ရာတြင္ First in First out စနစ္ျဖင့္ စနစ္ျဖင့္ စနစ္တက် ေရာင္းခ်ရမည္။ ေဆးဝါးမ်ားျပတ္လပ္မႈမရွိေစရန္ ႏွင့္ အေရးေပၚကာလတြင္ ေဆးဝါးမ်ားကို ၾကိဳတင္ စီမံထားဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။

ေဆးဆိုင္မ်ား နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အစားအေသာက္ ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာန မွ ျမိဳ႕နယ္အလိုက္ ကြင္းဆင္စစ္ေဆးမႈမ်ားျပဳလုပ္ျပီး ရရွိေသာ ရလဒ္မ်ားကေတာ့ --

အစားအေသာက္ ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာန၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္ အရ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္အတြင္း ေဆးဆိုင္မ်ားအား ကြင္းဆင္းစစ္ေဆးမႈတြင္ ျမိဳ႕နယ္ ၃၈ ျမိဳ႕နယ္ ၊ စစ္ေဆးခဲ့သည္ေဆးဆိုင္ေပါင္း ၄၅၁ ဆိုင္တြင္ မွတ္ပံုတင္မဲ့ေဆးဝါးေတြ႕ရွိမႈ ၁၇၆ ဆိုင္ ၊ သက္တမ္းလြန္းေဆးဝါးေတြ႕ရွိမႈ ၆၈ ဆိုင္ ႏွင့္ စပ္ေဆးမ်ားေတြ႕ရွိမႈ ၅ ဆိုင္ တို႔ကို စစ္ေဆးခဲ့ျခင္း ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေဆးဝါးဥပေဒအရ ေဆးဆိုင္ ၁၆ ဆိုင္ကို တရားစြဲဆိုျပီး စီမံအုပ္ခ်ဳပ္မႈအရ ေဆးဆိုင္ ၂၂ ဆိုင္းကို ၃ လ ယာယီ ပိတ္ထားခဲ့တယ္လို႕ သိရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မိမိေဆးဆိုင္ကို အထက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားမွလြတ္ကင္းေအာင္ ျပင္ဆင္ထားဖုိ႔လုိအပ္သလုိ အစားအေသာက္ ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာန၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားကို လုိက္နာေဆာင္ရြက္ဖုိ႔လုိမွာျဖစ္ပါတယ္။

Written by Aung Win (Health Products Directory)