What's New

ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းမူမမွန္ျခင္းႀကံဳေတြ႕ေနေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ပို၍ က်န္းမာေရးအႏ ၱရာယ္ ပိုမ်ားေၾကာင္း လူနာေပါင္း ေလးသန္းေက်ာ္ပါဝင္သည့္ ေလ့လာမႈေပါင္း ၃၀ ကိုျပန္လည္သံုးသပ္မႈတစ္ခုအရ သိရသည္။

တစ္လအတြင္း ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ အေနအထားေရာက္တဲ့အထိ ဝိတ္က်ေအာင္ စနစ္တက်ဝိတ္က်ေစမယ့္ လမ္းညႊန္ app ျဖစ္ပါတယ္။

ဗိုက္တာမင္မ်ား (Vitamins) ဗိုက္တာမင္ဆိုတာ Vitamin ဆိုတဲ့ အဂၤလိပ္စကားကို တိုက္ရိုက္ ေမြးစားထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ မူရင္းအဂၤလိပ္ ဘာသာအတိုင္း ခြဲျခားၾကည့္ရင္ Vita (ဗိုက္တာ) နဲ႔ Amine (ေအမင္း) လို႔ ႏွစ္ပိုင္းေတြ႔ရပါတယ္။

၁။ ေခြးကိုက္ခံရတဲ့ ေနရာကို ဆပ္ျပာသံုးၿပီး ခ်က္ခ်င္းေဆးေၾကာပါ။ ေခြးတံေတြးနဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့ေနရာေတြကို ငါးမိနစ္အတြင္း ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီးေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးလိုက္ပါ။ ေသြးတိတ္သြားေစဖို႔ ေရေအးနဲ႕ေဆးတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

လိင္မႈကိစၥဆိုတာ အရြယ္ေရာက္လာသူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ သဘာဝတစ္ခုပါ။

ရုကၡေဗဒအမည္ borassusflabellifer Linn ဟုအမည္ရတဲ့ ထန္းပင္ကိုအဂၤလိပ္လို Palmyra palm ဟုေခၚၿပီး မြန္နဲ႔ရွမ္းတိုင္းရင္းသားဘာသာစကားအရ Tan လို႔ေခၚပါတယ္။ထန္းပင္မ်ားကိုေနရာေဒသမေရြး ေျမအမ်ိဳးအ စားမေရြး စိုက္ပိ်ဳးႏိုင္ၿပီး အပူပိုင္းေဒသမ်ားတြင္ ပိုမိုစုိက္ပ်ိဳးၾကပါတယ္။

ေတာက္ပတဲ့အေရာင္အေသြးေတြနဲ႔ သစ္သီးနံ႔ေလးေတြေမႊးၾကိဳင္ေနတဲ့ စြဲမက္ဖြယ္အေရာင္ေတြရဲ႕ ေနာက္ကြယ္က အဆိပ္ျဖစ္ေစႏိုင္ တဲ့အရာေတြက လက္သည္းေအာက္ေျခကေနတဆင့္ ေသြးေၾကာေတြထဲေရာက္ရွိသြားျပီး က်န္းမာေရးဆိုင္ရာထိခိုက္မႈေတြျဖစ္ေပၚခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။

လူသားတို႔ ေန႔စဥ္စားေသာက္ရေသာ အစားအစာမ်ားသည္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ရန္ အေရးႀကီးသလို အရသာရွိ၍ အဆာပိုခံရန္ႏွင့္ အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝရန္ အေရးႀကီးပါသည္။

၁. ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း အေအးမိျခင္းႏွင့္တြဲဖက္ေတြ႔ရတတ္ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ခၽြဲ၊ သလိပ္ ပါတတ္ပါတယ္။ အဖ်ားက် သြားတာေတာင္ ေခ်ာင္းဆိုးမေပ်ာက္ဘဲ က်န္ရွိေနတတ္ပါတယ္။