What's New

အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဆိုတာ လူေတြကို က်န္းမာေစရံုတင္မက၊ အသားအေရကိုလဲ လွပေစပါတယ္။

၁. စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား မရွိေအာင္ ေနပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာစရာကိုပဲ ေတြးပါ။ စိတ္ထဲကို စူးနင့္ေစမယ့္ အေတြးေတြ ေတြးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ၀မ္းနည္းေစမယ့္ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို လုိက္ၿပီး ခံစားတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕။ စိတ္ခ်မ္သားမႈကုိ ရွာတတ္ပါေစ။

ဓာတ္ဆားမႈန္႔ (Oral Rehydration Salts) ဆိုတာ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႕အေၾကာင္းအမ်ိဴးမ်ိဴးေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေရဓာတ္နဲ႕ဓာတ္ဆားမ်ား ေလ်ာ႕နည္းျခင္းအတြက္ေရနဲ႕ေဖ်ာ္ေသာက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁. ၀က္ၿခံကို ညွစ္တာ၊ တို႔တာ၊ ဆိတ္တာျပဳလုပ္ျခင္း လူေတာ္္ေတာ္မ်ားမ်ားက ၀က္ၿခံမ်ားကို လက္ တို႔တာ၊ ဆိတ္တာ၊ ညွစ္တာေတြ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။

မင္းကြတ္သီးဟာ ဒူးရင္းသီးနဲ႕အတူ တြဲဖက္စားသင့္တဲ့ သစ္သီးျဖစ္ၿပီး ဒူးရင္းသီးဟာ အတက္စာျဖစ္တယ္၊ မင္းကြတ္သီးကေတာ့ အက်စာျဖစ္တယ္။

မိဘေတြအေနနဲ႔ မိမိကေလးငယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကုိ ထိပ္ဆံုးဦးစားေပးအဆင့္မွာ ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၁. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနတဲ့အသားအေရေလးဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွအပကို သဘာ၀အတုိင္း ေပၚလြင္ေစပါတယ္။

၁. ကင္ဆာေရာဂါကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္။ သရက္သီးဟာ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေသာ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ ေသြးကင္ဆာ၊ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာ-စတဲ့ ေရာဂါေတြကုိ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

၁. ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ၿပီး ဗီတာမင္ေအသည္ မ်က္လံုးအျမင္ အားေကာင္းဖို႕ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေသာ အာဟာရျဖစ္သလို မ်က္ၾကည္လႊာပ်က္စီးမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးသည္။