What's New

သင္ ေခါင္းကိုက္တာက အိပ္ေရးမဝတာေၾကာင့္လား၊ အစားမွားတာေၾကာင့္လား၊ ဘာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ရသလဲ ဆုိတာကုိ သိရွိႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။

ငံုးဥဟာ လူ႕ရဲ႕ အဆုတ္နဲ႕ သရက္ရြက္ကို အားေကာင္းေစၿပီး စားသံုးသင့္တဲ့ သူေတြကေတာ့ ကေလးမ်ား၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား၊ ေသြးအားနည္းတဲ့ သူမ်ား၊ ခ်ဴခ်ာတဲ့သူနဲ႕ မီးဖြားၿပီး ခါစ မိခင္ေလာင္းတို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၁. မိတ္ကပ္၊ မ်က္ေတာင္ျခယ္လုိင္နာစတဲ့ မိမိတစ္ဦးတည္း သီးသန္႔သုံး ပစၥည္းေတြကို မွ်ေဝမသုံးစြဲပါနဲ႔။

ကင္ဆာေရာဂါကုိ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ဆုိတာ အဓိကအားျဖင့္ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို မစားျခင္းနဲ႔၊ စားေပးရမယ့္ အစားအစားေတြကို ပုံမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါ လုံး၀မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိ္င္ေၾကာင္း အာမခံထားပါတယ္။

၁. ေညာင္းညာကိုက္ခဲျခင္း၊ ေခၽြးေစမ်ား ျပန္ျခင္း၊ မူးေ၀ျခင္း

၁. မ်က္ႏွာ အမူအက်င့္

၁. ဆီးလမ္းေၾကာင္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေျပာင္းလဲျခင္း

ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ကင္ဆာသည္ ဦးေႏွာက္ သို႔မဟုတ္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ နီးစပ္ေသာ အပိုင္းမ်ားတြင္ အလုံးအက်ိတ္ျဖစ္လာျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ပူျပင္းတဲ့ ေနေရာင္ေၾကာင့္ ေႏြရာသီမွာ အသားအေရ ေရဓာတ္ကုန္ခမ္းတာ ေနေလာင္တာေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။