What's New

သူနာပြု-သားဖွားဒီပလိုမာ (၃)နှစ်သင်တန်းနှင့်  ဘက်စုံသားဖွား ဒီပလိုမာ (၂)နှစ်သင်တန်း ဝင်ခွင့်လမ်းညွန်

စင်ကာပူ၏ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကဏ္ဍအတွက် နိုင်ငံခြားမှ သူနာပြု (၄,၀၀၀) ခန့် ခေါ်ယူသွားမည် ဖြစ်ပြီး ယခုမှ ပထမဆုံးအကြိမ် ရောက်ဖူးသူများအတွက် နေထိုင်စရာ မရခင်စပ်ကြား အဆောင်တွင် နေထိုင်နိုင်ရန် စီစဉ်ပေးထားမည် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။   ထို့အတွက် အဆောင်များကို ယခုနှစ်ကုန်တွင် မွမ်းမံ ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ကာ လာမည့် ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဒုတိယ သုံးလပတ်တွင် စတင် နေထိုင်နိုင်ရန် စီစဉ်နေသည်ဟု ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက သတင်းထုတ်ပြန်ထားသည်။   နေရာအဆောက်အဦး (၅) ခုတွင် (၁,၈၀၀) ဦးအထိ နေထိုင်နိုင်ရန် စီစဉ်ပေးထားမည် ဖြစ်ပြီး အိပ်ခန်းတစ်ခန်းလျှင် (၂) ဦး အတူနေရမည် ဖြစ်သည်။ အဆောင်တွင် ဧည့်ခန်း၊ ထမင်းစားခန်း၊ ဟင်းချက်ခန်း၊ အဝတ်လျှော်ခန်းနှင့် နားနားနေနေနေ နေရန်အခန်း စသည်များ ပါဝင်သည်။     Advertisement Click Here > Meditech Co., Ltd.   ကနဦးအနေဖြင့် အဆိုပါနေရာ (၅) ခုမှ အဆောင်များ အသုံးပြုမှုကို စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီး ရရှိလာသည့် အတွေ့အကြုံများဖြင့် ပိုမို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ဆောင်ရွက်သွားမည် ဖြစ်ကာ နောက်ထပ်အဆောင်များ တိုးချဲ့ဖွင့်လှစ်သွားရန်အတွက် နောက်ထပ်နေရာ (၁၁) ခုလည်း လျာထားသည်ဟု ဆိုသည်။   ယခု ၂၀၂၃ ခုနှစ်ကုန်အထိ သူနာပြု (၄,၀၀၀) ဦးနီးပါး အသစ်ခန့်မည် ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံခြားသား သူနာပြုများနှင့် နိုင်ငံသား သူနာပြုအချိုးမှာ ၆၀:၄၀ ဖြစ်သဖြင့် နိုင်ငံခြားသား သူနာပြုများ အသစ်ခန့်ဦးရေ ပိုများမည် ဖြစ်သည်။   စင်ကာပူနိုင်ငံတွင် လာရောက် လုပ်ကိုင်ကြသည့် နိုင်ငံခြားသားမှ ကျန်းမာရေးလုပ်သားများတွင် သူနာပြုများသည် အများဆုံး ပါဝင်ကြောင်း သိရသည်။

Pun Hlaing Hospitals နှင့် HEAL by Pun Hlaing မှ မြန်မာနိုင်ငံတဝှမ်းရှိ ပြည်သူများ လက်လှမ်းမီနိုင်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုများ ပေးအပ်နိုင်ရန် တယ်လီကျန်းမာရေး App တစ်ခုဖြစ်သော HEAL App ကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့

နေ့စဉ်ပဲစားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ

အရိုးပါး၊ အရိုးပွရောဂါသည် သက်ကြီးပိုင်း အရွယ်များတွင် ပို၍ အဖြစ်များသော်လည်း မျက်မှောက်ကာလတွင် နေ့စဉ် အထိုင်များပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း၊ ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သောက်သုံးမှု များပြားခြင်းတို့ကြောင့် လူငယ်လူလတ်ပိုင်းများပါ ဖြစ်လာကြသည်။   ကြိုတင် ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပို၍ ကောင်း၏ ဆိုသည့်အတိုင်း အရိုးပါး၊ အရိုးပွရောဂါ မဖြစ်စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာလည်း ကြိုတင် ကာကွယ်ခြင်းပင် ဖြစ်သည်။    မိမိကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန် ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် အစားအသောက် ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်သင့်ပြီး အရက်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်သုံးခြင်း၊ အငန်စားသုံးမှု များခြင်း၊ အချိုမှုန့်များ သုံးစွဲခြင်းနှင့် ကော်ဖီ သောက်သုံးမှု အလွန်အကျွံ ပြုလုပ်ခြင်း စသည်တို့ကို အဓိက ရှောင်ကြဉ်ကြရမည် ဖြစ်သည်။   အဓိကဖြစ်ပွားသော အကြောင်းရင်းများ  မိသားစုမျိုးရိုးထဲတွင် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်ခဲ့ဖူးသော  မိသားစုဝင်များ၊  အချိန်ကြာကြာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိဘဲ  နေတတ်သူများ၊  ခန္ဓာကိုယ်အရပ်အမောင်းနှင့်  အလေးချိန်တွင် အချိုးအစား မမျှတသောသူများ၊  ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးကြသူများတွင် အရိုးပါး၊ အရိုးပွမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။    ရောဂါလက္ခဏာများ အရိုးနှင့် ခါးရိုးများ နာကျင်ခြင်း၊  အရိုးကျိုးလွယ်ခြင်း၊  အရပ်အမောင်း နိမ့်ဆင်းသွားခြင်း၊  အရိုးပွခြင်းကြောင့် ကျောရိုးမှာ ဒဏ်မခံနိုင်တော့ဘဲ ခါးကုန်းလာခြင်း စသည်တို့သည် အရိုးပါး၊ အရိုးပွရောဂါ၏ သိသာ ထင်ရှားသော လက္ခဏာများဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုမို မဆိုးရွာလာစေရန် အပြုအမူ၊ အနေအထိုင်ကို ဆင်ခြင်သင့်သည်။   အရိုးပါး၊ အရိုးပွရောဂါ စတင် ဖြစ်ပွားပါက ရောဂါအခြေအနေ ပိုဆိုးမလာစေရန်နှင့် အရိုး၏ သိပ်သည်းဆကို ပို၍ ကျမသွားအောင် ထိန်းထားရမည် ဖြစ်ပြီး အစားအသောက် ဂရုစိုက်ခြင်း၊ မပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါသက်သာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။         Advertisement Click Here > Golden Myanmar   ရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ပုံမှန် စားသုံးပေးသင့်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်သည် အရိုးများကို သန်မာစေပြီး အရိုးတည်ဆောက်ရေး လုပ်ငန်းများကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။   ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပဲနို့၊ ချိစ် ဆာဒင်းငါး၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး ဂေါ်ဖီ၊ ကိုက်လန်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက် နှံစားသီးနှံများ သစ်သီးဖျော်ရည်များ အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့အဆန်များ ပဲအမျိုးမျိုး   ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို စုပ်ယူရာတွင် ဗီတာမင်ဒီ၏ အခန်းကဏ္ဍမှာ အလွန် အရေးပါလှသည်။ ထို့ကြောင့် နေရောင်ခြည်ကို (၁၅) မိနစ်ခန့် ထိတွေ့ပေးခြင်း၊ ဖြည့်စွက်အာဟာရအဖြစ် ဗီတာမင်ဒီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို နေ့စဉ် စားသုံးပေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်သည်။    ဗီတာမင်ဒီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ငါးကြီးဆီ၊ ဆော်လမွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ဆာဒင်းငါး၊ ကာဗီးယားငါးဥ၊ မက်ကရယ်ငါး ပြုပြင်ထားသော Oat အုတ်ဂျုံ အစေ့အဆန်များ ကြက်ဥအနှစ် နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ထောပတ်၊ ချိစ်၊ ဆိတ်နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ပဲနို့ ကြက်သားအဆီ၊ ကြက်ဆင်သား၊ ဝက်နံရိုး၊ ဝက်သားကင်၊ ဝက်မိုးခိုသား၊ အမဲသားအသည်း ပင်လယ်စာ ကမာ၊ ပုဇွန်၊ ငါးရှဉ့် လိမ္မော်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ သရက်သီး၊ မက်မွန်သီး၊ ထောပါတ်သီး မုန်လာဥနီ၊ ကန်စွန်းဥ၊ ပန်းပွင့်စိမ်း၊ ရုံးပတီသီး၊ မှို၊ ပန်းငရုတ်ပွ တိုဖူး   အရိုးပါး၊ အရိုးပွရောဂါ ကာကွယ်ရန်အတွက် လိုအပ်ပါက အားဆေးလည်း သောက်ပေးရမည်။ သောက်ရမည့် အားဆေး အမျိုးအစားနှင့် သောက်သုံးရန် အချိန်တို့ကိုမူ တတ်သိ နားလည်သော ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီးမှ သောက်သုံးသင့်သည်။   သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သတိပေးချက်   သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်နှင့် တည်ငြိမ်အောင် မထိန်းထားနိုင်သည့်အတွက် မကြာခဏ လဲကျတတ်သည်။ ထိုသို့ လဲကျလျှင် အရိုးကျိုးနိုင်သောကြောင့် လဲကျစေနိုင်သည့် ပြဿနာများကို ဦးစွာ ဖြေရှင်းရမည် ဖြစ်သည်။   မျက်စိမှုန်ခြင်းကြောင့် ချော်လဲသည်ဆိုလျှင် မျက်မှန်တပ်ခိုင်းရမည်။ ဟန်ချက်ညီအောင် မထိန်းနိုင်၍ လဲကျတတ်သည်ဆိုလျှင် အရိုးသန်မာစေသည့် မပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်ခိုင်းရမည်။ ထို့ပြင် မချော်လဲစေရန် ရေချိုးခန်းနှင့် အိမ်သာတို့တွင် လက်ရန်းများ ပြုလုပ်ပြီး တပ်ဆင်ပေးထားသင့်သည်။  

ကမ္ဘောဒီးယားတွင်  ၂ နှစ်အရွယ် ကလေးငယ် အောင်ခန့်မိုး ၅ နာရီကြာ  ခွဲစိတ်ကုသမှု အောင်မြင်

ဆေးသကြား ကင်ဆာဖြစ်နိုင်သော်လည်း အနည်းအကျဉ်းစားသုံးလျှင် ဘေးကင်းကြောင်း WHO ကြေညာချက်ထုတ်ပြန်

ခြင်ကြိုက်သူများ ခြင်ပိုကိုက်ခံရသည်

ဆေးသကြားကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင် မဖြစ်နိုင် အငြင်းပွား