What's New




Saturday, 02 November 2019 09:48

Ideal Weight Calculator (or) Ideal Body Weight (IBW) တြက္ခ်က္နည္း

Ideal Weight Calculator (or) Ideal Body Weight (IBW) ဆိုတာကေတာ့ မိမိရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က သတ္မွတ္ထားတဲ့ စံခ်ိန္းစံညႊန္း နဲ႔ ကိုက္ညီမႈ ရွိ ၊ မရွိ ကို စစ္ေဆးေပးမယ့္ တြက္ခ်က္နည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

IBW တြက္ခ်က္ျခင္းျဖင့္ မိမိရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြက ပံုမွန္ ဟုတ္ ၊ မဟုတ္ ကို သိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ပံုမွန္ ေပါင္ခ်ိန္စက္ နဲ႔ ေပါင္ခ်ိန္တာကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တိုင္းတာျဖစ္ျပီး ေပါင္အနည္းငယ္မ်ားတာ နည္းတာ နဲ႔ မိမိကိုယ္ကို ဝတယ္ ၊ ပိန္တယ္ လို႔ အလြယ္သတ္မွတ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ အမွန္တကယ္ကေတာ့ လူတစ္ေယာက္မွာ ဘယ္ေလာက္အသက္ ၊ ဘယ္ေလာက္အရပ္ဆို ေပါင္ဘယ္ေလာက္ရွိသင့္တယ္ဆိုတာက ရွိျပီးသာပါ။ ဒီသေဘာသဘာဝ ကို ကြဲကြဲျပားျပား မသိေသးရင္ေတာ့ မိမိကိုယ္ကို သတ္မွတ္ထားတဲ့ က်န္းမာေရးစံႏႈန္း စံညႊန္း ကိုက္ညီမႈ ရွိ ၊ မရွိကို ဆံုျဖတ္ဖို႔ ခက္ေနအံုးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ယခုေဖာ္ျပပါ IBW တြက္ခ်က္နည္းကေတာ့ တိုင္းတာရလြယ္ကူျပီး ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာတဲ့အျပင္ တိက်မႈေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ကမၻာတစ္လႊားမွာ အသံုးမ်ားတဲ့ အတုိင္းအတာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

 

ပံု (၁)

IBW.PNG

အထက္ေဖာ္ျပပါ ပံု (၁) အတိုင္း

Age ေနရာတြင္ မိမိ အသက္ကို ထည့္ပါ။

Gender ေနရာတြင္ က်ား ၊ မ ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။

Height ေနရာတြင္ အရပ္ ေပ ၊ လက္မ ထည့္ပါ။ (ဥပမာ ၅ ေပ ၊ ၃ လက္မ)

အထက္ပါအတိုင္ မွန္ကန္စြာ ျဖည့္ျပီးရင္ေတာ့ Calculate ကို ႏိုပ္ျပီး တြက္ခ်က္ႏိုင္ပါျပီး။

 

ပံု(၂)

IBW1.PNG


အေျဖ ရလဒ္ကိုေတာ့ အထက္ပါ ပံု(၂) အတိုင္း ေဖာ္ျပေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

G. J. Hamwi Formula (1964) (or) Hamwi (1964)

Dr. GJ Hamwi {Hamwi (1964) } ဆိုသူက IBW တြက္ခ်က္နည္းကို 1964 ခုႏွစ္တြင္ ပထမဦးဆံုး ေဖာ္ျမဴလာကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့သူ တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ သူ၏ ေဖာ္ျမဴလာ တြက္ခ်က္မႈ အေျဖရလာဒ္ကို Hamwi (1964) အကြက္တြင္ ေဖာ္ျပသည္။

 

B. J. Devine Formula (1974) (or) Devine (1974)

The Devine {Devine (1974) } ဆုိသူသည္ Hamwi (1964) ၏ ေဖာ္ျမဴလာကို အေျခခံျပီး ဒုတိယ အသစ္ကို ေဖာ္ျမဴလာတြက္ခ်က္နည္းကို တြက္ခ်က္ျပခဲ့သူ တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ သူ၏ ေဖာ္ျမဴလာ တြက္ခ်က္မႈ အေျဖရလာဒ္ကို Devine (1974) အကြက္တြင္ ေဖာ္ျပသည္။

 

J. D. Robinson Formula (1983) (or) Robinson (1983)

Dr. Robinson {Robinson (1983) } ဆိုသူက Devine (1974) ရဲ႕ ေဖာ္ျမဴလာကို အေျခခံျပီး ျပန္လည္ သံုးသပ္ျပီး ေဖာ္ျမဴလာအသစ္တစ္ခုကို တြက္ခ်က္ျပခဲ့သူတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ သူ၏ ေဖာ္ျမဴလာ တြက္ခ်က္မႈ အေျဖရလာဒ္ကို Robinson (1983) အကြက္တြင္ ေဖာ္ျပသည္။

 

D. R. Miller Formula (1983) (or) Miller (1983)

Dr. GJ Hamwi {Miller (1983) } ဆိုသူသည္ Robinson (1983) နဲ႔အျပိဳင္ Devine (1974) ေဖာ္ျမဴလာကို ႏွစ္တစ္ႏွစ္အတြင္း တြက္ခ်က္ျပခဲ့သူတစ္ဦးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ၏ ေဖာ္ျမဴလာ တြက္ခ်က္မႈ အေျဖရလာဒ္ကို Miller (1983) အကြက္တြင္ ေဖာ္ျပသည္။

 

Healthy BMI Range

Healthy BMI Range ဆိုတာကေတာ့ WHO မွ သတ္မွတ္ထားတဲ့ IBW ရဲ႕ စံခ်ိန္းစံညႊန္းအတုိင္း သင့္ အရပ္အျမင့္ အေပၚမူတည္ျပီး က်န္းမာေရးတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေဖာ္ျပေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ BMI Range ဆိုတာက IBW ကိုတြက္ခ်က္ျပီး ထြက္ရွိလာတဲ့ အေျဖ ရလာဒ္ျဖစ္ပါတယ္။

 

မ်ားေသာအားျဖင့္ IBW ကို ေဆးပညာဆိုင္ရာဝန္ထမ္းမ်ားသာ အသံုးမ်ားေလ့ရွိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ေတာ့ IBW တြက္ခ်က္ျပီး ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အေျခေနတြင္ BMI ကိုထပ္မံ တြက္ခ်က္ေလ့ရွိ္ပါတယ္။

 

>> IBW တြက္ခ်က္ရန္ ႏွိပ္ပါ <<

 

BMI ပံုမွန္ေအာက္ ေလ်ာ့နည္းေနသူေတြဟာ ကိုယ္ခံအားနည္းျခင္း ၊ မၾကာခဏဖ်ားျခင္း ၊ ေရာဂါပိုးအလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ျခင္း ၊ အားနည္းျခင္း တို႔ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ BMI ပံုမွန္ထက္ မ်ားေနသူေတြကေတာ့ အဝလြန္ျခင္း နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားျပီး ျဖစ္ျပီးလူနာေတြမွာလဲ ေရာဂါအေျခအေနကို ပိုမိုဆိုးရြားေစပါတယ္။

 

Aung Win (Health Products Guide)

Read times Last modified on Tuesday, 05 November 2019 17:14
Rate this item
(1 Vote)