What's New

သူမ်ားနဲ႔ယွဥ္ထိုင္ေနရင္း ကိုယ့္တစ္ေယာက္ထဲကိုပဲ ျခင္ေတြက ေရြးကိုက္ၾကတယ္ဆိုရင္ အေၾကာင္းရွိပါတယ္။

လူတုိင္းနီးပါး ၀မ္းခ်ဳပ္ဖူးမွာပါ။ အမ်ားစုကေတာ့ ေရာဂါေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ စားလုိက္တဲ့ အစားအစာထဲမွာ ေရႏွင့္အမွ်င္ဓာတ္ေတြ နည္းပါးတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဗဟိုအမ်ိဳးသမီးေဆး႐ံုႏွင့္ ေတာင္ဥကၠလာပ မိခင္ႏွင့္ကေလးေဆး႐ံုမ်ားတြင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားကို အိတ္ခ်္အိုင္ဗီပိုးစစ္ေဆးကုသရန္ ေဆာင္ရြက္ထားေၾကာင္း က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာန ခုခံအားက် ကာလသား ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရး စီမံခ်က္မန္ေနဂ်ာ ေဒါက္တာထြန္းၫြန္႔ဦးက ေျပာၾကား သည္။

အခ်ိဳ႕ေသာ အစားအစာေတြက တြဲဖက္စားသံုးတဲ့အခါမွာ အရသာပိုရွိရံုသာမက အာဟာရ ဓာတ္ စုပ္ယူမႈ ကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

မိခင္မ်ားသာမက ရင္ေသြးငယ္မ်ားအတြက္ပါ အႏၲရာယ္ကင္းေ၀းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

မ်က္စိကုိက္ရတာက အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဒီျပႆနာဟာ မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြ ေန႔တိုင္း ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁. မ်က္လံုးအတြင္းသို႔ ေလႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕မႈနည္းေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ဆံပင္အေျခာက္ခံစက္၊ ေလေအးေပးစက္၊ ပန္ကာတို႔မွ လႊင့္လာတဲ့ေလႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕ျခင္း မရွိေစရန္ သတိျပဳပါ။

အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဟာ လူအမ်ားစု မၾကာခဏၾကံဳရေလ့ရွိတဲ့ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္မွသာလွ်င္ က်န္းမာရႊင္လန္းေသာ ခႏၶာကုိယ္ကိုပုိင္ဆုိင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အစာျပြန္၊ အစာအိမ္၊ အူသိမ္ဦးပိုင္၊ အူသိမ္၊ အူမႀကီး စတဲ့ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း တေလွ်ာက္မွာ ျဖစ္တဲ့အနာေတြကို အပူကန္နာ (သို႔) စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အနာေတြလို႔ ေခၚပါတယ္။