ေရဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ဘာလို႕လုိအပ္တာလဲဆိုေတာ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ေရဓာတ္နဲ႕ဖြဲ႕စည္း တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။
ညဘက္အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အိပ္ေရးမဝတာ ေတြေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ေန႕မွာ ေအာက္ပါေဝဒနာ ( ၄) ခ်က္ က်ိန္းေသ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။
မိခင္ေလာင္းတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ေမြးဖြားလာမည့္မိမိရင္ေသြးကို ထူးခၽြန္ထက္ျမတ္တဲ့ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ အျဖစ္ ႀကီးျပင္းလာေစခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ကာလမွာ အခ်ိဳရည္မ်ား အားလံုးကိုေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႔အျပား၌ေပါက္ေရာက္ေသာအပင္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ပူးျပင္းစိူစြတ္ေသာရာသီဥတုမ်ိဳးကို ႏွစ္သက္ေသာ္လည္းပူျပင္းေျခာက္ေသြ႕ေသာရာသီဥတုမ်ိဳး၌လည္းေပါက္ေရာက္ပါတယ္။ငုေရႊဝါပင္ကိုပန္းဥယ်ာဥ္တို႔၌လည္းအလွစိုက္ပ်ိဳးေသာအပင္တစ္ပင္လည္းျဖစ္ပါတယ္။
ပိုးသတ္ေဆးမ်ားေပၚေပါက္လာသည္မွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ရွိျပီျဖစ္သျဖင့္ ၅ ႏွစ္ႏွင့္ ၅ႏွစ္ေအာက္ ငယ္ေသာ ကေလးမ်ားကို မိဘမ်ား ၁ ႏွစ္လွ်င္ ၄ ၾကိမ္မွ ၅ ၾကိမ္အထိ ပိုးသတ္ေဆး တိုက္ဖူးေပလိမ့္မည္။
အပူခ်ိန္လြန္ကဲျခင္းဟာဘယ္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္မွ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြႏွင့္ က်န္းမာေရးမေကာင္းသူေတြမွာပိုျပီးဆိုးရြာေစတက္ပါတယ္။အပူကေနအျမန္ေရွာင္ရွားတတ္ဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။
မေရွာင္ႏိုင္ခဲ့ရင္အပူလြန္ကဲျပီး ကေယာင္းကရမ္းျဖစ္ျခင္း ၊သတိမူးေမ့တာမ်ိဳးေတြျဖစ္တက္ပါတယ္။
ဗုိက္ခြဲေမြးျပီးေနာက္ ဆီးပိုက္ျဖဳတ္ျပီးတာနဲ႔လမ္းစေလွ်ာက္လုိ႔ရပါျပီး။ေဘးအကူနဲ႔ေလွ်ာက္လိုပါရတယ္။ခုတင္ေပၚမွာ
တစ္ခ်ိန္လံုးလွဲေလ်ာင္းေနတာထက္လမ္းေလွ်ာက္တာကအနာက်က္ပိုျမန္ေစႏိုင္ပါတယ္။အစပိုင္းမွာေတာ့ေခါင္းမူးေခါင္း
ေနာက္ျခင္းျဖစ္တက္တာေၾကာင့္ ေႏွးေႏွးသာေလွ်ာက္ရပါမယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔လမ္းပံုမွန္ေလွ်ာက္လာႏိုင္မွာဘဲျဖစ္ပါတယ္။
လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းသည္ အေအးမိျခင္း၏ ပထမဆံုး လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းျဖစ္ရင္ ေနရထုိင္ရအလြန္ခက္လွပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းျဖစ္ပါက အိမ္တြင္းကုထံုးေလးေတြနဲ႕လည္း သက္သာေအာင္ ကုသေပးနုိင္ပါတယ္။
ၾကက္သားေဂြးေတာက္ရြက္ဟင္းကို လူတုိင္းသိၾကမွာပါ။ ၾကက္သားအရသာေလးနဲ႕ ေဂြးေတာက္ရြက္ အရသာေလးကို ဟင္းတစ္ခြက္ထဲမွာ ခံစားရနုိင္တဲ့ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။
ျမင္းခြာရြက္ပင္က က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တာကို လူတုိင္းသိၾကပါတယ္။ သို႕ေသာ္ မသိေသးတဲ့သူေတြအတြက္ အေသးစိတ္ရွင္းျပေပးလုိက္ပါတယ္။
