အစားအေသာက္နဲ႕ ဝက္ျခံဟာ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အေရျပားက်န္းမာေရးမွာ အစားအေသာက္က အေရးပါသလို စားေသာက္ေနထိုင္ပံု မမွန္ရင္ လည္း ဝက္ျခံထြက္တတ္ပါတယ္။
ေလထုညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ ကမၻာေပၚတြင္ လူဦးေရေလးသန္းခန္႔ ႏွစ္စဥ္အသက္ဆံုး႐ံႈးေနရသည္ ဟုကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ကထုတ္ျပန္ထားသည္။
ခ်က္ခ်င္းအရပ္ရွည္ေအာင္ လုပ္တ့့့ဲနည္းပါ။ တပတ္အတြင္း၊တစ္လအတြင္း အရပ္ရွည္နည္းဆိုတာေတြ ေရးၾကေျပာၾကတာေတြ မၾကာခဏေတြ႕ရတယ္။
တင္းတိပ္ဆိုတာ မ်က္နွာမွာ အမဲကြက္ေတြ မညီမညာျဖစ္လာတာကို ေခၚပါတယ္။ တင္းတိပ္ကို melasma လို႕ေခၚပါတယ္။
မ်က္ႏွာအဆီခ်ဖို႕ တကယ္ေတာ့ သိပ္မခက္ပါဘူး။ အိမ္မွာတင္ အလြယ္လုပ္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေႂကြဇြန္းနဲ႕ facial lift cream(အဆီတမ်ိဳးမ်ိဳး) ရွိေနဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။
မဟာသႀကၤန္ႀကီးလည္း နီးလာၿပီဆိုေတာ့ အျပင္ထြက္လည္မည့္ သူေတြအတြက္ အပူရွပ္တဲ့အႏၲရာယ္မွ ကင္းေဝးေစရန္ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ ဗဟုသုတ ေလးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ျမန္မာနွစ္သစ္ကူး သႀကၤန္ႀကီးကလည္း တစထက္တစ နီးကပ္လို႕လာေနပါၿပီ၊ ေရာဂါမွန္သမွ်ကို သႀကၤန္ေရနဲ႕ထိရင္ ေပ်ာက္ကင္းတယ္လို႕ ယူဆေနပင္မဲ့
(၁) အၾကားအာရံုပိုေကာင္းေစေသာ အစားအစာမ်ား
နားအၾကားအာရံုေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစားအစာ ေတြက ငွက္ေပ်ာသီး၊ ကန္စြန္းဥ၊ အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီ၊ အစိမ္းရင့္ေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခြံမာသီး၊ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးပါဝင္ေသာ အစားအစာႏွင့္ ပင္လယ္စာတို႕ျဖစ္ပါတယ္။
က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာနသည္ အရည္အေသြးစစ္မွန္ေကာင္းမြန္ၿပီး၊ ေဘးဥပါဒ္အႏၲရာယ္ ကင္းရွင္းကာ အက်ိဳးအာနိသင္ရွိေသာ အလွကုန္မ်ားကို
မ်က္ကပ္မွန္တတ္ျခင္းဟာ အခုေခတ္မွာ ဖက္ရွင္တစ္ခုအေနနဲ႕ ေတာ္ေတာ္ေခတ္စားလာေနပါၿပီ။ တပ္လုိက္ရင္လွတယ္ဆိုေပမဲ့ စနစ္တက်အသံုးမျပဳတတ္ရင္ေတာ့ မ်က္လံုးကိုပါ ထိခိုက္ေစနုိင္ပါတယ္။
