What's New

ေခါင္းကုိက္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိသလို ကုသႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားလည္း အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ သို႔ေသာ္ မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္သူအဖို႔ေတာ့ ေဆးဝါးကုသမႈခံယူရံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းမသြားႏိုင္ပါဘူး။ မိမိေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံမ်ားကိုလည္း ေျပာင္းလဲသင့္ပါတယ္။

ေႏြရာသီမွာ ရာသီဥတု ပူအုိက္တာေၾကာင့္ အျပင္မွာပဲ ပူတာမဟုတ္ဘဲ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာလည္း အပူခ်ိန္ေတြ တုိးပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ႏိုင္ၿပီး ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႕ ခက္ခဲတတ္သလုိ အာရုံစူးစိုက္ဖို႔လည္း ခက္ခဲႏုိင္ပါတယ္။

ေထာပတ္သီးဟာ အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးကို အသားညႇပ္ေပါင္မုန္႔မွစၿပီး ဟင္းပြဲအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ ေနစဥ္ရက္ဆက္ အလုပ္လုပ္ကုိင္ ေနက်ရျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ခြ်တ္ယြင္း၊ အားနည္းျခင္းတို႔ ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း သြားတိုက္ေသာ္လည္း ဂရုစိုက္ၿပီး စနစ္က်စြာ မတိုက္ပါက သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားဖံုးေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း တို႔ကို ႀကံဳဳရတတ္ပါသည္။

မ်က္နွာေပၚတြင္ ဝက္ၿခံေပါက္လာၿပီဆိုလွ်င္ အျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကုသၾကပါတယ္။ အမ်ိဳး သားေတြ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ဝက္ၿခံထြက္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာေတာ့ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ဝက္ၿခံျပႆနာ ရွိေနပါတယ္။

အျပင္သြားခါနီးတုိင္း မိတ္ကပ္ေတြကို အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး လိမ္းရပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိမိစိတ္ဟာလည္း မိတ္ကပ္မလိမ္းရင္ မလွဘူးလို႔ ေတြးေတာ မိေနတတ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စအခ်ိန္တြင္ အလြန္အကၽြံအန္ျခင္းသည္ ပထမသံုးလပတ္တြင္ အဆုိးဆံုးျဖစ္ေသာ္လည္း နည္းလမ္းသိလွ်င္ အဆင္ေျပႏုိင္ပါတယ္။

၁. ခံတြင္းအနံ႔ဆုိး မထြက္ေအာင္ ကူညီႏုိင္ပါတယ္။