What's New

ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္မွာေတာ့ အမ်ားသံုးအိမ္သာသံုးဖို႔ ျဖစ္လာတဲ့အခါ ေရာဂါပိုးမႊားရန္က ေဝးေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ ႏိုင္တာေလးတခ်ိဳ႕ကို အႀကံျပဳလို ပါတယ္။

သာမန္လူမ်ားထက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားသည္ ဝက္တုပ္ေကြး ႏွင့္ရာသီအလိုက္ျဖစ္ေသာ တုပ္ေကြး အပါအဝင္  တုပ္ေကြးေရာဂါ ေၾကာင့္ ႐ႈပ္ေထြးမႈမ်ားႏွင့္ေသဆံုးမႈျဖစ္ႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မား ၿပီး ေဆး႐ံုတက္ရႏိုင္ေျခပိုမ်ားသည္။

၁. ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါႏွင့္။ ထမင္းစားၿပီးေနာက္ စီးကရက္ ၁-လိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ သာမန္ အခ်ိန္ စီးကရက္၁၀-လိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ ညီ မွ်ၿပီး၊ ကင္ဆာ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာပိုမ်ားေၾကာင္း ေဆးသိပၸံပညာရွင္ မ်ားက သတိေပးထား သည္။

အေရျပား က်န္းမာေရးအတြက္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ယားယံမႈမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ၾကက္ဟင္းခါး သီးကို စားသံုးလို႔ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အခါးဓာတ္ပါတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေတြဟာ အေရျပား က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္က မ်က္ကပ္မွန္တပ္သူျဖစ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္မွန္ေတြ ခြ်တ္ၿပီး မ်က္ကပ္မွန္ေျပာင္းသံုးဖို႔ စဥ္းစားေနသူျဖစ္ရင္ ေအာက္ပါအခ်က္တခ်ိဳ႕ကို သိထားဖို႔ လို ပါတယ္။

သြားေတြ အေခါင္းေပါက္ျဖစ္ၿပီး ကိုက္ခဲေနလား။ သြားကိုက္တာဟာ နာက်င္မႈေတြထဲမွာ အဆုိးဆံုးတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူတုိင္းဟာ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ပြားတာမ်ိဳး ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။

ခြဲေမြးသည္ဟု လူသိမ်ားေသာ ခြဲစိတ္၍ ကေလးေမြးဖြားျခင္းသည္ ေနာက္ပိုင္း လူႀကိဳက္အလြန္မ်ားေသာ ကေလးေမြးဖြားမႈပံုစံတစ္ခုျဖစ္လာသည္။

အစာအိမ္ အနာရွိသူ  ေတြအေနနဲ႔ မတည့္တဲ့အစာစားမိရင္ မိနစ္ပုိင္းအတြင္းမွာပဲ အလြန္အမင္း ဗုိက္ေအာင့္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္ခ်ိန္မ်ားတြင္ လူတို႔၏ ခႏၶာကိုယ္သည္ ဆဲလ္မ်ား ၏ မ်ိဳးဗီဇပ်က္စီးမႈတိုင္း ျပန္လည္ျပဳျပင္ ႏိုင္စြမ္း ပိုနည္းႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။